मानसिक स्वास्थ्य और स्व-देखभाल की चर्चा इन दिनों बहुत अधिक हो रही है और इन दिनों में, आपने शायद अपने कुछ दोस्तों या परिवार के सदस्यों को मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ अपने संघर्षों के बारे में फेसबुक पोस्ट लिखते देखा है। बेशक, यह जानना मुश्किल हो सकता है कि अवसाद के साथ दोस्त की मदद करने के लिए कैसे प्रतिक्रिया दें और दिखाएं कि आप उनका समर्थन करते हैं। और जर्नल JMIR रिसर्च प्रोटोकॉल में प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार, दुर्भाग्य से, यह पता चला है कि हम सही काम नहीं करते हैं।
ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के शोध में, 33 छात्रों ने कहा कि वे "उदास होने पर मदद के लिए फेसबुक पर पहुंचे थे।" उनमें से आधे लक्षणों में मध्यम से गंभीर अवसाद और तीसरे के आसपास हाल ही में आत्महत्या के विचार वाले लक्षण पाए गए। अध्ययन में केवल एक छात्र ने सीधे मदद के लिए कहा, और केवल तीन ने वास्तव में "अवसाद" शब्द का उल्लेख किया। दूसरों ने उदासी (5 प्रतिशत), एक नकारात्मक इमोजी (5 प्रतिशत), दुखद गीत के बोल (15 प्रतिशत), या "कुछ भी बुरा नहीं हो सकता है" जैसे वाक्यों को लिखकर अपने अवसाद का संकेत दिया। ।
ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में सोशल वर्क के एसोसिएट प्रोफेसर और अध्ययन के प्रमुख लेखक स्कॉट्टी कैश ने कहा, " उन्होंने अपने फेसबुक पोस्ट में 'उदास' जैसे शब्दों का इस्तेमाल नहीं किया। यह मानसिक बीमारी के कारण कलंक के कारण हो सकता है।" एक बयान। "या शायद उन्हें पता नहीं था कि उनके लक्षणों ने संकेत दिया है कि वे उदास थे।"
किसी भी तरह से, इन छात्रों ने कहा कि उनके किसी भी दोस्त ने प्रतिक्रिया नहीं दी जिस तरह से मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि आपको चाहिए, जो कि यह सिफारिश करना है कि वे पेशेवर मदद लें। सबसे आम प्रतिक्रिया कुछ सहायक (35 प्रतिशत) कहने के लिए थी, पूछें कि क्या गलत था (19 प्रतिशत), एक निजी संदेश भेजें या फेसबुक (11 प्रतिशत) के बाहर दोस्त से संपर्क करें, या बस पोस्ट (11 प्रतिशत) को "पसंद करें" ।
एक दोस्त को यह बताना मुश्किल हो सकता है कि उन्हें पेशेवर मदद लेनी चाहिए, विशेष रूप से एक ऑनलाइन फोरम में, क्योंकि आप नहीं चाहते हैं कि वे नाराज हों या सोचें कि आप उनके साथ कुछ गलत कर रहे हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसा करना सबसे अच्छा कदम है जो आप उनके लिए दीर्घावधि में बना सकते हैं। "यह मुझे चिंतित करता है कि इस अध्ययन में छात्रों में से कोई भी फेसबुक मित्र अपने दोस्त की मदद लेने में सक्रिय नहीं थे, " कैश ने कहा। "हमें मानसिक स्वास्थ्य साक्षरता बढ़ाने और मानसिक स्वास्थ्य कलंक को कम करने की आवश्यकता है।"
