35 का एक शरीर द्रव्यमान सूचकांक। 1 एक अस्वास्थ्यकर श्रेणी में पड़ जाता है वेट-कंट्रोल सूचना नेटवर्क के अनुसार, अमेरिकी आबादी का बहुसंख्यक प्रतिशत बीएमआई है जो अधिक वजन वाले या मोटापे की वजन सीमाओं में है स्वस्थ बीएमआई होने से महत्वपूर्ण है क्योंकि यह न केवल आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है बल्कि कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के लिए आपके जोखिम को भी कम करता है।
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बीएमआई आपको यह निर्धारित करने में मदद करता है कि क्या आप अपनी ऊंचाई के लिए स्वस्थ वजन पर हैं एक साधारण गणना का प्रयोग करके, बीएमआई आपको एक स्वस्थ वजन, अधिक वजन, कम वजन या मोटापे से ग्रस्त श्रेणी में डालता है। बीएमआई एक निदान उपकरण नहीं है यह आपके स्वास्थ्य के लिए एक स्क्रीनिंग टूल है क्योंकि यह बताता है कि आपका वज़न गिर जाता है। यह किसी भी स्वास्थ्य समस्याओं का निदान नहीं करता है
गणना और श्रेणियाँ
बीएमआई गणना इंच की ऊँचाई और पाउंड में वजन पर आधारित है। जब आप एक ऑनलाइन कैलकुलेटर का उपयोग कर सकते हैं, तो आप अपने बीएमआई को हाथ से भी गणना कर सकते हैं। अपना वजन पाउंड में लें और इसे 703 तक गुणा करें। फिर उस नंबर को इंच में अपनी ऊँचाई से विभाजित करें, और अपनी ऊँचाई से इंच के बीच फिर से विभाजित करें। परिणामी संख्या आपको अपने सही वजन वर्ग में रखती है। बीएमआई की 18. 5 या उससे कम वजन कम है, 18. 5 से 24. 9 एक स्वस्थ वजन है, 25 से 29 अधिक वजन है और 30 से ऊपर बीएमआई मोटापे का है।
स्वास्थ्य जोखिम
35 की बीएमआई। 1 आपको मोटापे की श्रेणी में स्थान देता है, जो आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम में रखता है। एक मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति के रूप में, आपको मधुमेह, हृदय रोग, हृदय रोग, स्लीप एपनिया, अवसाद और स्ट्रोक से पीड़ित होने की अधिक संभावना है। रोज़मर्रा की ज़िंदगी भी कठिन हो सकती है क्योंकि अतिरिक्त भार को पूरा करने के दौरान सरल कार्य पूरा करना कठिन हो सकता है
