उच्च इंसुलिन क्या मतलब है?

यदि आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको सूचित करता है कि आपका इंसुलिन उच्च है, तो आपको चिंतित होने का पूरा अधिकार है इंसुलिन एक महत्वपूर्ण हार्मोन है जो आपके अग्न्याशय से स्रावित होता है, और यह ऊर्जा उत्पादन में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। जब आप कार्बोहाइड्रेट खा लेते हैं और आपके रक्त में शर्करा बढ़ जाता है, तो आपके अग्न्याशय में रक्त शर्करा का स्तर सामान्य होने के लिए इंसुलिन जारी होता है। इंसुलिन आपके कोशिकाओं में ग्लूकोज प्राप्त करने में मदद करता है ताकि आपके शरीर ईंधन के लिए इसका इस्तेमाल कर सकें। उच्च इंसुलिन इंसुलिन प्रतिरोध का संकेत है और ग्लूकोज नियंत्रण के साथ समस्याओं को जन्म दे सकता है।

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इंसुलिन प्रतिरोध

जब आप इंसुलिन प्रतिरोध करते हैं, तो आपका शरीर इंसुलिन के प्रभाव से असंवेदनशील है। यह अग्न्याशय इसके लिए क्षतिपूर्ति करने के लिए अधिक इंसुलिन को गुप्त करता है और एक स्वस्थ श्रेणी के अंदर ग्लूकोज का स्तर रहने में मदद करता है राष्ट्रीय मधुमेह सूचना क्लीरिंगहाउस के अनुसार, जिन लोगों को इंसुलिन प्रतिरोध है, वे इसके बारे में नहीं जानते हैं। अग्न्याशय कई वर्षों से इंसुलिन के उच्च स्तर के उत्पादन से क्षतिपूर्ति कर सकते हैं। अंततः यह टाइप 2 मधुमेह हो सकता है

डोमिनोज़ प्रभावित [99 9] एनडीआईसी के मुताबिक, पीडीयबेटिस आमतौर पर इंसुलिन प्रतिरोध वाले व्यक्तियों में होता है। प्रीबिटाइटी में, आपके अग्न्याशय में इंसुलिन उत्पादन कोशिकाओं, जिसे बीटा कोशिका कहा जाता है, अब इनसुलिन प्रतिरोध पर काबू पाने के लिए पर्याप्त इंसुलिन तैयार करने के लिए अतिरिक्त मांग को बनाए रखने में सक्षम नहीं हैं। ऐसा होने पर, ग्लूकोज का स्तर सामान्य से ऊपर उठता है, क्योंकि इंसुलिन की कमी एक स्वस्थ श्रेणी के भीतर ग्लूकोज नहीं रख पा रहा है। समय के साथ, सामान्य से अधिक ग्लूकोज के स्तर से टाइप 2 मधुमेह के लिए मंच सेट

संभावित कारण

विज्ञान ने अभी तक इंसुलिन प्रतिरोध के सटीक कारण का निर्धारण नहीं किया है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि, हालांकि, अतिरिक्त वजन, विशेष रूप से मिडस्एक्शन के आसपास- व्यायाम की कमी के साथ- एनडीआईसी के अनुसार कारक योगदान कर रहे हैं। नियमित रूप से अधिक कैलोरी लेने से वजन कम हो जाता है, और आपकी कमर की परिधि बढ़ जाती है, इसलिए आपका जोखिम भी होता है। पेट वसा हार्मोन और अन्य पदार्थ पैदा करता है जो इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बन सकते हैं, एनडीआईसी बताते हैं।

आप क्या कर सकते हैं

अच्छी खबर यह है कि आप इसके बारे में कुछ कर सकते हैं एनडीआईसी के अनुसार, शारीरिक गतिविधि के अपने स्तर में वृद्धि और आहार में परिवर्तन के माध्यम से वजन कम करने से शरीर को इंसुलिन और रिवर्स इंसुलिन प्रतिरोध से बेहतर प्रतिक्रिया मिल सकती है। आप सप्ताह के सप्ताह के बाहर पांच दिनों के लिए 30 मिनट और अपनी कैलोरी और वसा का सेवन करके शुरू कर सकते हैं। जब आप नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होते हैं, काम कर रहे मांसपेशियों को ग्लूकोज जलाया जाता है और ईंधन के रूप में उपयोग करने के लिए रक्त से ग्लूकोज हटाया जाता है। तो, व्यायाम रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करने में मदद करने में एक भूमिका निभाता है। मधुमेह की रोकथाम आहार और जीवन शैली कार्यक्रम के बारे में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करेंडायबिटीज प्रीवेंशन प्रोग्राम के अनुसार, मधुमेह होने का जोखिम 58% से कम जोखिम और जीवनशैली में बदलता है, जो कि 7 फरवरी, 2002 को प्रकाशित एक बहु-केन्द्रित अध्ययन था, "न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन"