भारी व्यायाम के बाद जब आप लगभग पास हो जाते हैं तो इसका क्या मतलब है?

अभ्यास के तुरंत बाद आपको बेहोशी महसूस करने के कई कारण हैं, खासकर यदि व्यायाम भारी है यद्यपि पारित होने से पूर्व होने वाले लक्षण खतरनाक हो सकते हैं, हालांकि उनके अंतर्निहित कारण आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होते हैं। आप आमतौर पर अपने वर्कआउट्स में मामूली समायोजन करके लक्षणों से बच सकते हैं। हालांकि, आपको इन लक्षणों को अपने चिकित्सक से रिपोर्ट करना चाहिए ताकि वह दुर्लभ न हो जाए, लेकिन संभावित खतरनाक, अंतर्निहित स्थितियां

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सिंकोप

सिंकोप, या बेहोशी, तब होता है जब मस्तिष्क को नियमित रक्त प्रवाह बाधित होता है आपके मस्तिष्क को पर्याप्त कार्य करने के लिए रक्त की आवश्यकता होती है और आपको जागरूक रखने के लिए यदि मस्तिष्क को रक्त प्रवाह अस्थायी रूप से घटता है, तो आपको प्रीसीनपोप के लक्षणों का अनुभव हो सकता है, क्लीवलैंड क्लिनिक बताते हैं। दिमाग में कितना समय तक रक्त प्रवाह बिगड़ा हुआ है इसके आधार पर, आप चेतना खो सकते हैं, या बेहोश हो सकते हैं। बेहोशी होने के बाद आपको कुछ ही सेकंड में फिर से सतर्क हो जाएंगे, लेकिन आपको कुछ भ्रम हो सकता है क्योंकि आपका शरीर और मस्तिष्क समायोजित करना जारी रखता है।

भारी व्यायाम के बाद सिंकपोश के लक्षणों के कारण

ऐसी बहुत सी स्थितियां हैं जो निकट-बेहोशी वाले प्रकरण से पहले हो सकती हैं भारी स्थिति के लिए विशेष रूप से एक स्थिति निर्जलीकरण है अगर आप पीने के पानी या अन्य तरल पदार्थों की भरपाई के बजाय पसीने से अधिक पानी खो रहे हैं, तो इसका परिणाम निर्जलीकरण में होता है। निर्जलीकरण के परिणामस्वरूप आपके रक्तचाप में गिरावट आ सकती है, जो कि सिरदर्द, चक्कर आना और बेहोशी पैदा कर सकती है, अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन ने चेतावनी दी है। वातावरण में व्यायाम करना जो अधिक गर्म या खराब हवादार होते हैं आमतौर पर सिंकोप के साथ जुड़ा हुआ है, खासकर जब निर्जलीकरण के साथ मिलाया जाता है

अतिरिक्त कारण और विचार

व्यायाम, विशेष रूप से उच्च तीव्रता वाले व्यायाम, अत्यधिक मात्रा में हो सकते हैं अपनी कसरत को तीव्रता के स्तर पर रखकर जो आपके दिल को बहुत तेज़ मारने का कारण बनता है, आपके कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को अधिभार कर सकता है। Overexertion भी आप असामान्य रूप से साँस लेने के लिए कर सकते हैं - बहुत जल्दी, उदाहरण के लिए। इसे हाइपरेंटिलेशन कहा जाता है, और यह ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड जैसे महत्वपूर्ण रक्त गैसों के उप-गुणोत्तर के कारण हो सकता है। इसलिए, अतिसंवेदनशील होने से पहले आपको बेहोश होने से पहले होने वाले लक्षण हो सकते हैं।

तीव्र या लंबे समय तक व्यायाम आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है। आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तरह, आपके मस्तिष्क को सामान्य रूप से संचालित करने के लिए चीनी की जरूरत होती है। यदि आपकी रक्त शर्करा एक स्तर पर जाता है जो मस्तिष्क की ग्लूकोज की आपूर्ति में कमी के कारण होता है, तो आपको संभवतः प्रेसिन्स्कोप के लक्षण दिखाई देंगे।

प्रेसिन्कोप के लक्षण

आप जो अनुभव कर रहे हैं वह संभावना है कि चिकित्सकीय पेशेवरों को प्रीसीनस्कोप के रूप में क्या बताया जाता है - या इससे पहले-बेहोशी - लक्षणक्योंकि वे एक संभावित भयावह प्रकरण के संकेत हैं, क्योंकि गिरावट में चोट से बचने के लिए लक्षणों की शुरुआत में सावधानी बरतने के लिए महत्वपूर्ण है। सामान्य प्रेसिन्स्कोप के लक्षणों में हल्केपन और / या चक्कर आना शामिल है आप अत्यधिक पीला और पसीना आ सकते हैं आपकी दृष्टि और सुनवाई फीका हो सकती है, और आप उल्टे हो सकते हैं आप अपने होंठों या अपनी उंगलियों के चारों ओर झुनझुनी सनसनी महसूस कर सकते हैं, मर्क मैनुअल रिपोर्ट। जो कुछ भी आपके लक्षण, अपने डॉक्टर को रिपोर्ट करने के लिए लॉग इन रखने का प्रयास करें, क्योंकि वह आपको इन अभिव्यक्तियों के बारे में पूछ सकते हैं जिससे उन्हें निदान करने में मदद मिल सके।