एक पारंपरिक भारतीय ग्रीटिंग, "नमस्ते" शब्द और इसके साथ हाथ इशारा संभवतः अपरिचित है अगर आप एक योगी नौसिखिया हैं लेकिन जब यह नीचे की तरफ आध्यात्मिक दिख सकता है, तो शब्द किसी भी योग अभ्यास का एक महत्वपूर्ण अंग है। जैसा कि आप पारंपरिक शब्द और इशारा के साथ अपने वर्ग को खत्म करते हैं, आप अपने साथ योग और इसके साथ-साथ अनुष्ठानों को छोड़कर दर्शन छोड़ सकते हैं।
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डायरेक्ट अनुवाद
योग जर्नल के अनुसार, नमस्ते का वास्तविक अनुवाद "नामा" में टूट जाता है, जिसका अर्थ है धनुष, "जैसा कि," जिसका अर्थ है मैं और फिर "ते," जिसका अर्थ है आप इसलिए, इस शब्द का सीधा अनुवाद "मुझे धनुष है" या "मैं तुम्हें झुकता हूँ।"
योगिक फिलॉसफी
योग में, नमस्ते का अर्थ है "मैं आपको झुकाऊँ।" इसके बजाय, यह पारस्परिक सम्मान की मान्यता के रूप में कार्य करता है। "द विमेंस हेल्थ बिग बुक ऑफ़ योग" के अनुसार, शब्द योग में देवत्व से संबंधित है - अर्थात्, यह तथ्य कि तुम्हारी देवत्व दूसरों में देवत्व को पहचानता है जैसा कि आप हाथ का भाव बनाते हैं और कक्षा के अंत में धनुष करते हैं, आप अपने प्रशिक्षक और अन्य छात्रों को यश देते हैं क्योंकि आप एक दूसरे की दिव्यता को पहचानते हैं।
नमस्ते तकनीक
नमस्ते के लिए हाथ का संकेत भी एक विशिष्ट अर्थ है जब आप एक पारंपरिक प्रार्थना के संकेत में अपने हाथों को एक साथ रख देते हैं, तो आप उन्हें सीधे स्तन के केंद्र में रख देते हैं, जिसे हृदय चक्र माना जाता है तब आपको "नमस्ते" शब्द कहकर, अपनी आंखों को बंद करना चाहिए और सिर को झुकना चाहिए। इशारा का मतलब ईश्वरीय प्रेम के प्रवाह को बढ़ाने के लिए है, साथ ही दिल में ईश्वर से आत्मसमर्पण कर रहा है।
क्लास में
आप पाएंगे कि अधिकांश प्रशिक्षकों ने क्लास के अंत में इशारे और बोलने वाले दोनों शब्द का उपयोग किया है। नमस्ते को अधिक ध्यान के लिए उत्प्रेरक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है या शिक्षक और छात्र के बीच कक्षा के अंत और आपसी कृतज्ञता के संकेत के संकेत के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इस अनुष्ठान में भाग लेने से, आप अपने प्रशिक्षक को जानते हैं कि आप अभ्यास की सराहना करते हैं जैसे कि आप शांतिपूर्ण स्थिति में कक्षा छोड़ देते हैं
