ऐसा कहा जाता है कि ठंड का मौसम आपको हड्डी में ठंडा कर सकता है। न केवल आपके शरीर में खराब मौसम के दौरान असहज महसूस होता है, लेकिन तापमान में स्थिर होने पर आपके फेफड़े भी प्रभावित होते हैं। फेफड़े गर्म, आर्द्र मौसम में सबसे अच्छा काम करते हैं। जब आप ठंड के मौसम में बाहर निकलते हैं, तो आपको सांस लेने में मुश्किल हो सकती है। यदि आपके पास फेफड़े की बीमारी है तो लक्षण अधिक बदतर हैं कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका है घर के अंदर रहने के लिए, लेकिन अगर आप ठंडे मौसम के दौरान बाहर निकलना चाहते हैं तो आप कुछ कदम उठा सकते हैं। अगर आप सीने में दर्द का अनुभव करते हैं, तो तत्काल चिकित्सा की जानकारी लें।
दिन का वीडियो
प्रभाव
आपके फेफड़ों को काम करने के लिए गर्म, नम हवा की आवश्यकता होती है जब आप नाक से सांस लेते हैं, तो ऑक्सीजन को फेफड़ों तक पहुंचने से पहले थोड़ा गर्म करने का मौका मिलता है। नाक या मुंह के माध्यम से ठंडी हवा श्वास से आपके वायुमार्ग को कसना का कारण बनता है ठंड तापमान के दौरान आप जिस हवा में सांस लेते हैं वह ब्रोन्कियल ट्यूबों को चिकना करने के लिए आर्द्रता का अभाव है। साँस लेने में कठिनाई होती है क्योंकि आपके वायुमार्ग कसते हैं। कुछ लक्षणों में शुष्क मुँह, घरघराहट, खाँसी और सांस की तकलीफ शामिल हैं।
व्यायाम
व्यायाम फेफड़ों को योनि पर ठंड के तापमान के प्रभाव को बिगड़ता है। जब आप व्यायाम करते हैं, तो आपको ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए मुंह के माध्यम से साँस लेने की अधिक संभावना है। अमेरिकन अकेडमी ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी बताती है कि ठंड तापमान में मुंह से श्वास लेने से आपके फेफड़ों को शुष्क, ठंडी हवा के जोखिम के जोखिम में डालता है। इस कारण से, ठंडे मौसम के खेल फेफड़ों की समस्याओं का कारण होने की अधिक संभावना है। उदाहरणों में आइस हॉकी, फिगर स्केटिंग, स्नो बोर्डिंग और स्कीइंग शामिल हैं।
जटिलताओं
यदि आपके पास श्वसन रोग है, जैसे कि अस्थमा या वातस्फीति, तो आप ठंड के तापमान से संबंधित लक्षणों का अधिक से अधिक जोखिम में हैं। अस्थमा आपके ब्रोन्कियल ट्यूबों को उत्तेजित करने और बाधित करने का कारण बनता है शीत मौसम ब्रोन्कियल कसना बिगड़ता है; इसलिए सर्दियों के महीनों के दौरान आपके अस्थमा और वातस्फीति के लक्षण अधिक प्रचलित हैं। अमेरिकन अकेडमी ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी के अनुसार, व्यायाम-प्रेरित अस्थमा के लक्षण विशेष रूप से काम करने के बाद होते हैं यदि आपके पास किसी प्रकार की श्वसन रोग है, तो सबसे अच्छा यह है कि आप ठंड के मौसम के दौरान घर के अंदर व्यायाम करें।
रोकथाम / समाधान
आप अपने फेफड़ों पर ठंड के मौसम के प्रभाव को खत्म करने के लिए कदम उठा सकते हैं। जब आप बाहर होते हैं, तो मेयो क्लिनिक आपकी नाक के माध्यम से श्वास लेने की सलाह देते हैं, मुंह के माध्यम से नहीं। आपके नाक से हवा में सांस ली जाती है, आपके फेफड़ों में प्रवेश करने से पहले गर्म होने का मौका मिलेगा। यदि आप एक विस्तारित समय के लिए बाहर होने जा रहे हैं, तो ठंडी हवा का मुखौटा पहनने का प्रयास करें। जब आप घर जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप एक हामिडीफायर में प्लग करें। अस्थमा और वातस्फीति के रोगियों को अत्यधिक ठंड के मौसम में लक्षणों को रोकने के लिए अतिरिक्त कदम उठाने की जरूरत है।सुनिश्चित करें कि आप सभी सुझाई गई दवाइयां लेते हैं, और यदि आपके लक्षण खराब हो जाते हैं तो अपने चिकित्सक को देखें। यदि आप सीने में जकड़न, घरघराहट और साँस लेने में कठिनाई का अनुभव करते हैं, तो समय की एक विस्तारित अवधि के लिए बाहर न रहें।
