ओमेगा -3 फैटी एसिड
हालांकि अधिकांश लोग मछली, सब्जियों के साथ ओमेगा -3 फैटी एसिड को जोड़ते हैं जैसे कि ब्रसेल्स स्प्राउट्स, कालेज, पालक और गहरे भूरे साग भी ओमेगा 3 के अच्छे स्रोत हैं।
विटामिन ई-रिच फल और सब्जियां
// www। एनएलएम। एनआईएच। gov / मेडलाइन प्लस / ency / लेख / 002,406। एचटीएम पालक, ब्रोकोली, कीवी और मैंगोस
फलों और सब्जियां सैलीसीलेट्स में उच्च
सालिसीलाइट्स प्राकृतिक खून पतले होते हैं जो कि ब्लॉक विटामिन के प्रभाव को ब्लॉक करते हैं, जो रक्त के थक्के का कारण बनता है। सैलिसिलेट में फल उच्च होता है जिनमें किशमिश, प्रिुन, चेरी, क्रैनबेरी, ब्लूबेरी, अंगूर, स्ट्रॉबेरी, टेंजेरीन और संतरे और विशेष रूप से सूखे फल शामिल हैं।
लहसुन-बढ़े हुए फूड्स
// www। कैंसर। gov / cancertopics / factsheet / रोकथाम / लहसुन और कैंसर की रोकथाम // nccam एनआईएच। gov / स्वास्थ्य / लहसुन / ataglance। htm
