विरोधी उम्र बढ़ने वाली वेबसाइटों का वादा ये है कि हर रोज अंगूर का रस पीने से आपकी उम्र छह साल लगेगी और गहरी साँस लेने से त्वचा आपकी उम्र साल के छोटे लग सकती है। और वे सही हो सकते हैं लेकिन जल्द ही या बाद में आपके शरीर में अपरिहार्य परिवर्तन होंगे। < दिन का वीडियो
मध्य-जीवन में बदलाव कहीं 40 और 65 की उम्र के बीच होते हैं। कई महिलाओं के लिए, इस अवधि में उनके जीवन में नए परिप्रेक्ष्य और नए मार्गों का अवसर प्रदान किया गया है।
मांसपेशियों में कमी और वजन में वृद्धिपुरुषों और महिलाओं दोनों की उम्र बढ़ने पर मांसपेशियों के ऊतकों को खोना शुरू हो जाता है, साथ में 40 से शुरू होने वाली महिलाओं के लिए प्रति वर्ष लगभग 1/2 एलबी। डॉ। पामेला पीके, "बॉडी फॉर लाइफ" के लेखक "जब आप मांसपेशियों को खो देते हैं, तो आपके आराम वाले चयापचय में गिरावट होती है और आप कम कैलोरी जलाते हैं, जो 40 साल बाद सामान्य वजन में बढ़ रहा है।
जब तक आप 35 या तो नहीं हो, आप उस हड्डी की घनत्व को बनाए रखते हैं जिस पर आप इसे खो देते हैं। लेकिन मिरियम नेल्सन, टफट्स यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर और "सशक्त महिला रहो युवा" के लेखक के अनुसार, उस समय के हर गुजरते साल के साथ हर साल 1 प्रतिशत तक हड्डी खो देते हैं। शक्ति प्रशिक्षण और वजन-असर व्यायाम न केवल हड्डियों को खो देता है, लेकिन यह वास्तव में हड्डियां बना सकती है और साथ ही उन्हें मजबूत और घनीभूत कर सकती है।
स्तन कैंसर का निदान होने का आपका मौका 233 में था जब आप 30 के दशक में थे, लेकिन राष्ट्रीय कैंसर के अनुसार, 40 से 49 की उम्र के लिए 69 में से एक के लिए बढ़ जाती है। संस्थान। 200 9 में अमेरिका की निवारक सेवा टास्क फोर्स की सिफारिशों के बावजूद महिलाएं 50 साल की उम्र तक स्तन कैंसर, डॉक्टरों और शोधकर्ताओं का पता लगाने के लिए 50 साल की उम्र तक इंतजार कर सकती हैं, हालांकि मेयो क्लिनिक में महिलाओं की उम्र 40 वर्ष की उम्र से शुरू हो रही है।
पेरिमैनोपौसेल लक्षण < डॉ। जूडिथ रेचनमैन के अनुसार, "आराम से, यह विल हर्ट नहीं" के लेखक, पेरिमेनोपोस की शुरुआत के लिए औसत उम्र 47 है, लेकिन यह जल्दी या बाद में हो सकता है आपके प्रजनन जीवन और रजोनिवृत्ति के बीच इस संक्रमणकालीन अवधि को कम एस्ट्रोजन का स्तर और अन्य हार्मोनों के निचले स्तर के रूप में भी विशेषता है। आप कभी-कभी गर्म चमक, आपके माहवारी चक्र या नींद की गड़बड़ी में परिवर्तन का अनुभव कर सकते हैं।
अन्य हार्मोनल परिवर्तन
आपकी थायरॉयड उम्र के रूप में, यह कम प्रभावी ढंग से काम करना शुरू कर सकता है और या तो बहुत कम या बहुत ज्यादा थायराइड हार्मोन का उत्पादन कर सकता है, जिससे वजन घटाने, ठंड या गर्मी, थकान की असहिष्णुता और वैकल्पिक कब्ज और दस्त। इसके अलावा, आपके अग्न्याशय में इंसुलिन को प्रोसेस करने की अपनी योग्यता के रूप में कुशलता से खो दिया जा सकता है क्योंकि यह एक बार था और आपके रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है, जिससे मधुमेह हो सकता है।
