जब आप व्यायाम करते हैं तो आपके रक्त वाहिकाओं से क्या होता है?

जब आप व्यायाम करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपकी मांसपेशियों में अपना काम करने के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन है, तो कई शारीरिक बदलाव होते हैं। आप रक्त वाहिकाओं को अपने व्यायाम की मांसपेशियों में ऑक्सीजन युक्त रक्त के प्रवाह को पुनर्निर्देशित करने के लिए चौड़ा और संकीर्ण कर सकते हैं। नियमित व्यायाम से संवहनी स्वास्थ्य को बढ़ाया जाता है, लेकिन अस्वास्थ्यकर वाहिकाओं को पट्टिका द्वारा अवरुद्ध या अवरुद्ध किया जा सकता है, आपके दिल में रक्त प्रवाह उत्पन्न कर सकता है, और आपको सीने में दर्द या हृदय की गिरफ्तारी के जोखिम पर डाल सकता है।

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स्नायु और प्रवाह

अभ्यास के दौरान, आपकी मांसपेशियों को ऊर्जा के लिए वसा और कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है ताजा ऑक्सीजन के लिए जगह बनाने के लिए, मांसपेशियों को एडीनोसिन और कार्बन डाइऑक्साइड जैसी उप-उत्पादों को रिलीज किया जाता है, जो कि उस क्षेत्र में रक्त वाहिकाओं को फैलाने या विस्तारित करने के लिए प्रेरित करता है, एक प्रक्रिया जिसे वासोडिलेशन कहा जाता है। इस vasodilation मांसपेशियों को अधिक ऑक्सीजन युक्त रक्त देने की अनुमति देता है एक स्वस्थ शरीर में, vasodilation कोरोनरी रक्त वाहिकाओं में होता है, जो आपके दिल के चारों ओर होते हैं, और आपकी त्वचा और आपकी मांसपेशियों के रक्त वाहिकाओं में।

कसने के ऊपर

जब आप व्यायाम करते हैं, तो एक तरह से अपने व्यायाम की मांसपेशियों में ऑक्सीजन की बढ़ती हुई मांग को पूरा किया जाता है, रक्त को आपके शरीर के निष्क्रिय ऊतकों जैसे कि आपके पेट और गुर्दे से पुनर्निर्देशित किया जाता है। आपकी सहानुभूति तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी का हिस्सा, गैर-सक्रिय ऊतकों में रक्त वाहिकाओं को संकुचित या संकीर्ण करने के लिए उत्तेजित करता है, उन ऊतकों को रक्त का प्रवाह कम करता है। फिर रक्त प्रवाह आपके सक्रिय मांसपेशियों को पुनर्वितरित किया जाता है

संतुलनकारी अधिनियम

आपको आश्चर्य हो सकता है कि सहानुभूति तंत्रिका तंत्र केवल अनावश्यक ऊतकों के रक्त वाहिकाओं को कष्ट के तौर पर निर्देशित कर सकता है, जबकि आपकी काम की मांसपेशियों को अछूता छोड़ते हैं। सहानुभूतिपूर्ण प्रतिक्रिया आपके संपूर्ण शरीर में एक व्यापक वासोकॉनट्रक्शन का कारण बनती है। हालांकि, आपके कार्यशील मांसपेशियों द्वारा उत्पादित रासायनिक बायोप्रोडक्ट्स जहां आवश्यक हो वहां इस प्रतिक्रिया को ओवरराइड करते हैं। "जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी" में प्रकाशित 2004 की एक रिपोर्ट में यह दर्शाया गया है कि परिसंचारी उप-उत्पाद ऑक्सीजन वितरण विनियमन में एक भूमिका निभाते हैं जिससे वेसोडिलेशन उत्प्रेरण और सहानुभूति वाले वास्कॉन्स्ट्रिक्टोर गतिविधि को छीनने का काम करता है। नियमित धीरज प्रशिक्षण रक्त प्रवाह को नियंत्रित करने में आपकी दक्षता को बढ़ाता है

प्रणाली मेलेडाउन

हृदय या संवहनी रोग जैसी स्थितियों वाले लोगों में, रक्त वाहिकाओं व्यायाम के दौरान उचित रूप से प्रतिक्रिया नहीं दे सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके एक या अधिक हृदय वाहिकाओं में एक रुकावट है, तो ऑक्सीजन युक्त रक्त के हृदय की मांसपेशियों को लूटने और संभवतः सीने में दर्द जैसे लक्षणों का कारण होने के कारण, vasodilation कमजोर हो सकता है इसी तरह, परिधीय संवहनी रोग आपके अंगों के रक्त वाहिकाओं में घावों का कारण बन सकता है, पर्याप्त छिड़काव को रोकना, या रक्त प्रवाह।इन स्थितियों का समाधान करने के लिए, चिकित्सक वैसोडिलेटर नामक दवाएं लिख सकते हैं जो कृत्रिम रूप से आपके जहाजों को बढ़ाएंगे। अधिक आक्रामक शल्यचिकित्सा प्रक्रियाएं भी एक विकल्प हो सकती हैं।