सिट्रमैक्स, कार्निटाइन और क्रोमियम यौगिक हैं जो आमतौर पर या तो अलग से या संयोजन में वजन घटाने की खुराक के रूप में उपयोग किए जाते हैं। जबकि तीन कई पहलुओं में भिन्न हैं- एक एशियाई फल से निकला है, एक अमीनो एसिड होता है और एक खनिज होता है - तीनों दावों के समर्थकों का दावा है कि इन पोषक तत्वों के साथ पूरक आपके चयापचय को बदल सकते हैं, अपनी भूख कम कर सकते हैं और वजन को प्रोत्साहित कर सकते हैं नुकसान। आलोचकों ने इस तथ्य को इंगित किया है कि एफडीए ने सिट्रीनैक्स, कार्निटाइन या क्रोमियम को सुरक्षित और विश्वसनीय वजन घटाने एड्स के रूप में मंजूरी नहीं दी है।
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सिट्रमैक्स
सिट्रमैक्स हाइड्रोक्सीसाइटिस एसिड का ब्रांड नाम है, या एचसीए, सूखे देशी दक्षिण पूर्वी एशियाई फलों के छिलके से निकाले गए पदार्थ, गार्सिनिया कैंबोजिया पोषण की समीक्षा के अनुसार, भूसी को दबाने और तृप्ति को बढ़ावा देने के तरीके के रूप में एशियाई संस्कृति में इस पाउडर के सूखे फल का इस्तेमाल किया गया है। ऐसा माना जाता है कि एचसीए कार्बोहाइड्रेट के वसा को परिवर्तित करने के लिए आवश्यक एंजाइम एटीपी-साइटेट लाइसे की कार्रवाई को रोकता है। सीट्रमैक्स को इस कार्बोहाइड्रेट को ग्लाइकोजन के रूप में मांसपेशियों में संग्रहीत करने का कारण माना जाता है, और शरीर में ऊंचा ग्लाइकोजन का स्तर भूख को दबाने के लिए लगाया जाता है। पत्रिका "पोषण अनुसंधान" में बताया गया है कि एचसीए मस्तिष्क में सेरोटोनिन की मात्रा में वृद्धि कर सकता है; न्यूरोट्रांसमीटर की एकाग्रता को आपकी भूख और चीनी के लिए लालच के विपरीत अनुपात माना जाता है - जितना अधिक सेरोटोनिन परिसंचारी, उतना कम आपको खाने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है।
कार्निटाइन
कार्निटाइन एमिनो एसिड भी एल-कार्नेटिनेट के नाम से जाना जाता है, और इसके मुख्य कार्यों में से एक में सेल मैटोकॉन्ड्रिया में वसा अणुओं को पारित करने की सुविधा है, जहां वसा को प्रदान किया जाता है सेलुलर चयापचय के लिए ऊर्जा कार्नेटिनेट के चयापचय के संबंध में, समर्थकों का मानना है कि यौगिक को आहार अनुपूरक के रूप में उपयोग करने से आपको ऊर्जा में बढ़ावा मिल सकता है, वसा को तेज़ी से और अधिक कुशलता से जलाकर मदद मिलेगी और आपको बिना दर्द के लिए व्यायाम करने की अनुमति मिलेगी, क्योंकि यह भी कमी लैक्टिक कोशिकाओं में एसिड का स्तर न्यूट्रासैनस ने रिपोर्ट किया कि कार्निटिन पूरक हृदय रोग से पीड़ित लोगों में विकासशील जटिलताओं के कम जोखिम से जुड़ा माना जाता है।
क्रोमियम
सीट्रामैक्स और कार्निटाइन की तरह, क्रोमियम को वजन-हानि सहायता के रूप में प्रयोग किया जाता है। आहार की खुराक में क्रोमियम का सबसे आम रूप क्रोमियम पिकोलाइनेट जैसा है, एक आसानी से पचा और अवशोषित अवयव जिसमें खनिज क्रोमियम और एक परिसर होता है जिसे पिकोलिकिन एसिड कहा जाता है। क्रोमियम picolinate इंसुलिन के समारोह को बढ़ावा देने के लिए माना जाता है, विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट के लिए भूख - cravings दबाने - और अपने चयापचय दर को तेज। यह माना जाता है कि एक स्वस्थ अंतःस्रावी तंत्र के लिए आवश्यक है और कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर दोनों स्तरों को कम करने में मदद करता है।
संयोजन की खुराक
Citrimax, carnitine और क्रोमियम को अक्सर आहार पूरक आहार में जोड़ दिया जाता है जो वजन घटाने की गोलियां या पेय के रूप लेते हैं। उदाहरण के लिए, एक ऐसा उत्पाद, जो कि "कैलोरी-जल" पेय के रूप में निर्माताओं को "कैलोरी-बर्निंग" के रूप में संदर्भित किया जाता है, यह सरल सामग्री है, सभी प्रमुख घटक के रूप में सभी तीन यौगिकों को विज्ञापित करता है, जिससे आप अपना वजन कम करने और अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए अधिकतम चयापचय को बढ़ावा दे सकते हैं। दुबली मांसपेशियां। मैक्स बॉडी सप्लीमेंट्स द्वारा बेचे जाने वाले अन्य उत्पादों, लगभग 200 मिलीग्राम क्रोमियम पिकोलाइनेट, 1, 500 मिलीग्राम साइट्रैमैक्स और 500 एमजी कार्निटाइन को अन्य विटामिनों और खनिजों के साथ मिलकर वजन घटाने को प्रोत्साहित करते हैं।
