आपको संभवतः संपर्क से बचने के लिए सिखाया गया है बैक्टीरिया के साथ, लेकिन इन दिनों स्वास्थ्य-सचेत लोग स्वेच्छा से कई जठरांत्र संबंधी विकारों पर इसके सकारात्मक प्रभावों के लिए जीवित बैक्टीरिया खरीदते हैं और उपभोग करते हैं। फायदेमंद जीवाणु, या प्रोबायोटिक्स, लोकप्रियता में बढ़ रहे हैं क्योंकि अधिक से अधिक खाद्य निर्माता उन्हें अपने उत्पादों में पेश करते हैं। लैक्टोबैसिलस पैरासिसेई मैत्रीपूर्ण जीवाणुओं के कई उपभेदों में से एक है जो स्वास्थ्य लाभों के लिए उपयोग किए जा रहे हैं।
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सामान्य आंत्र वनस्पति
आपकी आंतों में लाभकारी बैक्टीरिया की उपनिवेशों की उपस्थिति एक प्राकृतिक और सकारात्मक घटना है। लैक्टोबैसिलस पैरासेसी बैक्टीरिया की इस आंतों की आबादी का हिस्सा है, जिसे आपके सामान्य वनस्पति कहा जाता है बेथलेहम विश्वविद्यालय के एक्लिनिक के अनुसार बैक्टीरिया के 400 से अधिक विभिन्न प्रकार आपके जठरांत्र संबंधी मार्ग में रहते हैं अपनी आंतों में रहने से, ये जीवाणु हानिकारक जीवाणुओं से भी आगे निकलते हैं जो कि आपके पाचन तंत्र को उपनिवेश कर सकते हैं और स्वास्थ्य समस्याओं का कारण निकाल सकते हैं।
प्रोबायोटिक्स के लाभ
प्रोबायोटिक्स, चाहे दही के रूप में किण्वित डेयरी उत्पादों के रूप में, किम ची जैसे मसालेदार सब्जियां, या कैप्सूल में पैक फ्रीज सूखे बैक्टीरिया संस्कृतियों को मजबूत किया जा सकता है और सामान्य वनस्पतियों की आबादी को बढ़ाएं जो पहले से ही आपके आंतों में रहते हैं। इन आबादी को कभी-कभी एंटीबायोटिक उपयोग से नष्ट किया जा सकता है। प्रोबायोटिक्स लेने से उन्हें आपके सिस्टम में पुन: प्रवाहित करना, कुछ बीमारियों को वार्ड करने में मदद कर सकता है, जैसे एंटीबायोटिक-संबंधी डायरिया, बेथलेहम यूनिवर्सिटी को सलाह देती है।
लैक्टोबैसिलस पैरासीसेई
लैक्टोबैसिलस पैराकेसी के रूप में जाना जाने वाला प्रॉबायोटिक बैक्टीरिया का तनाव आमतौर पर आपके मौखिक और गुदा में म्यूकोसा में पाया जाता है, स्वीडन में लुंड विश्वविद्यालय के गोरान मोलिन कहते हैं। शिशुओं में दस्त का इलाज करने के लिए लैक्टोबैसिलस पैरासेसी का सुरक्षित रूप से उपयोग किया गया है, और कुछ शिशु फार्मूले में मौजूद है। एलर्जी और अस्थमा प्रोसिडिंग्स में प्रकाशित 2009 के एक अध्ययन के मुताबिक, पराग एलर्जी के इलाज में इसका सीमित प्रभाव दिखाया गया है। "" पोषण जर्नल "में प्रकाशित एक अध्ययन में उसी वर्ष पाया गया कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले कुछ रोगियों में लैक्टोबैसिलस पैरासीसी युक्त प्रोबायोटिक्स का उपयोग करके लक्षणों से राहत का अनुभव हो सकता है।
लैक्टोबैसिलस पैरासेसी स्रोत
लैक्टोबैसिलस पैरासिसेई बैक्टीरिया आमतौर पर डेयरी उत्पादों में पाए जाते हैं, और आप दही, केफिर और शिशु फार्मूला जो इसमें शामिल हैं खरीद सकते हैं। खाद्य लेबल को यह सुनिश्चित करने के लिए पढ़ें कि वे लाइव, सक्रिय लैक्टोबैसिलस पैरासिसेई बैक्टीरिया की संस्कृतियों में शामिल हैं आप प्राकृतिक खाद्य खुदरा विक्रेताओं पर लैक्टोबैसिलस पैरासेसी की खुराक भी खरीद सकते हैं। प्रोबायोटिक पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें और लेबल को उचित मात्रा निर्धारित करने के लिए पढ़ें
