हालांकि सैल्टो प्रभावशाली ध्वनि वाला तकनीकी नाम है, ज्यादातर लोग फ्लिप के रूप में इस स्टंट को जानते हैं। जिम्नास्टों द्वारा किए गए सबसे प्रभावशाली स्टंट में से एक और कई कारण बच्चों को पहली जगह में व्यायामशाला में आकर्षित हो जाते हैं, सैल्टो को शक्ति, चपलता, गति और ताकत के संयोजन की आवश्यकता होती है, जो कि वर्षों तक विकसित हो जाती है। बुरी तरह से किया जाता है, यह संभवतः खतरनाक है लेकिन जब अच्छा प्रदर्शन किया जाता है, यह शरीर प्रदर्शन कर सकते हैं एथलेटिक कौशल के अंतिम अभिव्यक्ति में से एक है।
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सल्टो और विविधताएं
एक सलून कमर के पार क्षैतिज रूप से तैयार किए गए एक काल्पनिक एक्सल के आसपास फ्लिप किया जाता है। शरीर को टकने की स्थिति में होना चाहिए क्योंकि पैर सिर पर चले जाते हैं, और जिम्नास्ट को उसके पैरों के साथ लैंडिंग को चिपकाना चाहिए जो बिना आगे या पीछे की तरफ बिना चटाई पर चिपका हुआ हो। साल्टोस को सामने, पीछे या पक्षों के साथ किया जा सकता है, और यद्यपि ये आम तौर पर एक फर्श व्यायाम हैं, उन्हें विभिन्न उपकरणों पर उपयोग के लिए बदल दिया जा सकता है।
स्तर
साल्टोस आम तौर पर लेवल 6 या लेवल 7 कक्षाओं में पेश होते हैं, जब व्यायामशालाएं हवाई स्टंटों के साथ सहज होनी शुरू होती हैं। शिक्षक आम तौर पर हाथियों के अभ्यास से शुरू होते हैं कि वे जिमनास्ट को सिखाने के लिए फर्श पर "पाउंड" कैसे उगाएं, जो कि उन्हें साल्टो को सुरक्षित रूप से चलाने के लिए ऊँचाई और गति हासिल करने में मदद करता है, तो सबक एक हंसप्रिंग / सल्टो संयोजन के लिए आगे बढ़ता है। जिल्द की तरफ बढ़ने के लिए हेल्थ्सप्रिंग अतिरिक्त गति प्रदान करता है, अगर वह उसके सिर पर जल्दी से पर्याप्त नहीं मिलती है खड़े अकेले नमक आम तौर पर trampoline पर पेश किए जाते हैं और धीरे-धीरे मंजिल पर काम करते हैं उन्हें जिम्नास्ट की आवश्यकता होती है जो संयोजन में चलने में पहले से ही प्रवीण होते हैं, क्योंकि गति और गति की कमी का अर्थ है कि वह अपने पैरों को ऊपर उठने में सक्षम होनी चाहिए, उसके आस-पास और पीछे बहुत जल्दी
उपकरण
सैलोटो ज्यादातर एक मंजिल दिनचर्या है, लेकिन इसे वैकल्पिक प्रतियोगिता के दौरान, माउंट या माउंट करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। सलाखों पर, क्या दिखता है जैसे सैल आमतौर पर एक हिप चक्र होता है - अंतर यह होता है कि एक काल्पनिक अक्ष के चारों ओर घूमने के बजाय, जिमनास्ट बार के चारों ओर घूम रहा है और उसके हाथ स्थिर हैं। साल्टोस बार-बार संतुलन बीम दिनचर्या का एक हिस्सा है, दोनों के रूप में माउंट या डिपार्टमेंट और बीम पर ही। एकमात्र अंतर यह है कि जिम्नास्ट को अपने पैरों के साथ-साथ स्क्वायर के विपरीत, जैसा वह फर्श पर होगा सैल्टो को भी एक वॉल्ट के रूप में किया जा सकता है, जिससे जिमनास्ट ने स्प्रिंगबोर्ड से जोड़ा ऊंचाई बढ़ा दी है।
वैकल्पिक जिमनास्टिक्स
सैंटो वैकल्पिक प्रतिस्पर्धी जिम्नास्टिक में भारी आंकड़े स्तर 7 की आवश्यकताएं एक आवश्यक बार डिपार्टमेंट, एक वैकल्पिक बीम डिपार्टमेंट और एक आवश्यक मंजिल तत्व के रूप में सल्टो प्रदान करती हैं।प्रतियोगिता स्तर बढ़ने के कारण यह एक स्कोरिंग आवश्यकता बनती है। स्तर 10 आवश्यकताओं को एक सैल्टो बार और बीम डिपार्टमेंट के विकल्प की अनुमति दी जाती है, लेकिन फर्श की नियमित सीरियल है। जिम्नास्ट को या तो एक सब्ज़बेटिक सीरीज़ दो नमक या दो नमूनों के उत्तराधिकारी के साथ, तीन अलग-अलग नमूनों को नियमित करना और न्यूनतम सी-स्तर, या मध्यम कठिनाई के साथ एक साल्टो, अपने अंतिम दिनचर्या में अंतिम रूप से करना चाहिए।
