आयरनमन ट्रायथलॉन दुनिया में सबसे प्रसिद्ध धीरज घटना है। आयरनमैन ट्रायथलॉन की घटनाएं पूरे संयुक्त राज्य में और साथ ही सभी दुनिया भर में होती हैं, साथ ही हर अक्टूबर में कोना, हवाई में आयोजित फोर्ड आयरनमैन वर्ल्ड चैम्पियनशिप में भाग लेने के लिए जीतने वाले एथलीटों ने भाग लिया। 2006 में, आयरनमैन संगठन ने आयरनमन 70 नामक एक नई ट्रायथलॉन इवेंट को शामिल किया। 3.
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आयरनमैन सीरीज
क्या आप पोर्ट एलिजाबेथ, अफ्रीका या लुइसविल, केंटुकी में आयरनमन ट्रायथलॉन में भाग लेते हैं, ट्रायथलॉन का सामान्य प्रारूप अभी भी वही रहता है। ट्रायथलॉन प्रतियोगिता एक 2. 4 मील तैरने वाली, 112 मील लें बाइक की सवारी और एक 26. 2 मील रन है, जिसे आपके लिए 17 घंटे में पूरा करने की आवश्यकता होती है, ताकि आपको एक फिनिशर माना जा सके। अधिकांश आयरनमैन ट्रायथलॉन प्रतियोगिताओं में एक घटना समय सीमा होती है, आमतौर पर लगभग 7 ए शुरू होती है। मीटर। और आधी रात के आसपास समाप्त आयरनमैन वर्ल्ड चैंपियनशिप के लिए योग्य होने के लिए, आपको क्वालिफाइंग आयरनमन ट्रायथलॉन इवेंट्स में से किसी एक स्थान को अर्जित करना होगा, या लॉटरी द्वारा चुना जाना चाहिए या आयरनमन धर्मार्थ ईबे नीलामी के माध्यम से एक स्थान जीतना होगा। विश्व चैंपियनशिप हर अक्टूबर को कैलुआ-कोना, हवाई में आयोजित की जाती है
आयरनमन 70. 3
2006 में, आयरनमन संगठन ने आयरनमन 70 विकसित किया। 3 ट्रैथलॉन इवेंट। यह ट्रायथलॉन प्रतियोगिता एक 1. 2 मील तैरने वाली, 56 मील लें सवारी और 13 1 मील रन से बना है। यह आधा-त्रैथलॉन भी माना जा सकता है क्योंकि यह आयरनमैन सीरीज़ की प्रत्येक घटना से बिल्कुल आधी दूरी है। आयरनमैन 70. 3 ट्रैथलॉन घटनाएं संयुक्त राज्य अमेरिका के साथ-साथ दुनिया भर में भी मिल सकती हैं। आयरनमैन संगठन प्रत्येक आयरनमन 70 के विजेता इकट्ठा करता है। 3 ट्रैथलॉन इवेंट और आयरनमन 70 में उन्हें एक-दूसरे के खिलाफ खड़ा किया जाता है। 3 नवंबर में क्लीयरवाटर में आयोजित विश्व चैंपियनशिप।
पंजीकरण
कोई भी सीमा नहीं है जो पंजीकरण कर सकता है यदि आप आयरनमन ट्रायथलॉन में भाग लेने में रुचि रखते हैं, तो आयरनमैन संगठन की वेबसाइट पर जाएं और आप जो इवेंट में शामिल होना चाहते हैं, चयन करें, चाहे आयरनमन सीरिज या आयरनमन 70. 3. आपके पास सबसे निकट स्थित रेस की आधिकारिक वेबसाइट पर क्लिक करें । वहां आपको इस घटना के बारे में अधिक जानकारी और पाठ्यक्रम के एक बेहतर विचार के साथ-साथ इवेंट पंजीकरण और यात्रा संबंधी जानकारी मिल जाएगी।
प्रशिक्षण
आयरनमैन धीरज और सहनशक्ति का एक सच्चा परीक्षण है और पहली बार अपना परीक्षण करने के लिए एक महान समय या स्थान नहीं है। एक आयरनमन ट्रायथलॉन के लिए तैयार करने के लिए, कुछ अर्ध-मैराथन और अन्य पूर्ण मैराथन की कोशिश करें। मौसम से पहले प्रशिक्षण के लिए 20 सप्ताह का प्रदर्शन करना, मौसम की परवाह किए बिना सप्ताह में पांच से छह दिन की अपेक्षा करना। इससे आपको घटना के दिन प्रतिकूल परिस्थितियों के लिए तैयार करने में मदद मिलेगी, ऐसा होना चाहिए।एक घंटे की कसरत के साथ शुरू करो, एक दिन प्रशिक्षण के तीन घंटे तक अपना काम करें। अपनी तैराकी तकनीकों पर ध्यान केंद्रित करें, अपनी पीठ और पैर में लचीलापन और लचीलापन चलाएं। विभिन्न प्रकार के इलाके में लंबी दौड़ और बाइक की सवारी शामिल है।
