आहार पूरक में पाया कई अलग कैल्शियम लवण में से एक है Tricalcium फॉस्फेट। यदि आप चिंतित हैं कि आप अकेले खाद्य स्रोतों से पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त नहीं कर रहे हैं, तो आप अपने दैनिक कैल्शियम की जरूरतों को पूरा करने के लिए ट्रिकलसिकम फॉस्फेट ले सकते हैं कैल्शियम एक महत्वपूर्ण खनिज है जो स्वस्थ रहने के लिए आपकी कोशिकाओं की आवश्यकता होती है।
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कैल्शियम की आवश्यकता
आपके शरीर को सामान्य स्वस्थ समारोह बनाए रखने के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है। आप कंकाल प्रणाली में अपनी भूमिका के संदर्भ में कैल्शियम से शायद सबसे ज्यादा परिचित हैं - यह आपके हड्डियों के स्वास्थ्य और घनत्व को बनाए रखने में सहायता करता है। कई अन्य शरीर कार्यों के लिए कैल्शियम भी महत्वपूर्ण है आपके दिल की लय को बनाए रखने के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है और कंकाल की मांसपेशियों के संकुचन में कैल्शियम की आवश्यकता होती है
कैल्शियम स्रोत
आप कैल्शियम प्राप्त कर सकते हैं आपके शरीर को अपने आहार से जरूरी है डेयरी उत्पादों और पत्तेदार हरी सब्जियां खनिज के अच्छे स्रोत हैं। कई लोग पूरक के साथ अपने कैल्शियम सेवन बढ़ाने का विकल्प चुनते हैं। ट्रिकलसीम फॉस्फेट कैल्शियम का एक लोकप्रिय पूरक रूप है। इसमें कैल्शियम के सकारात्मक रूप से चार्ज किए गए कणों को फॉस्फेट नामक नकारात्मक आरोप लगाए गए कणों के साथ जोड़ा जाता है, जिसमें रासायनिक सूत्र पीओ 4 है।
लाभ
कैल्शियम कार्बोनेट और कैल्शियम साइटेट सहित कैल्शियम की खुराक के अन्य सामान्य रूपों पर ट्रिकलसीम फॉस्फेट कोई विशेष लाभ प्रदान नहीं करता है। ट्राइकलसिअम फॉस्फेट कैल्शियम साइट्रेट की तुलना में थोड़ा कम महंगा हो सकता है, हालांकि यह कैल्शियम कार्बोनेट से थोड़ा अधिक हो सकता है। आपके शरीर tricalcium फॉस्फेट को प्रभावी ढंग से अवशोषित, बस के रूप में ज्यादातर लोग मुसीबत के बिना दोनों कैल्शियम कार्बोनेट और कैल्शियम साइट्रेट अवशोषित। सामान्य तौर पर, आप पैसे के लिए सबसे अच्छा कैल्शियम का पूरक चुन सकते हैं और बाकी का आश्वासन दिया जा सकता है कि आपको कैल्शियम की जरूरत है।
फास्फोरस
मानव शरीर को फास्फोरस और साथ ही कैल्शियम की आवश्यकता होती है, और ट्रिकलशियम फॉस्फेट दोनों को आपूर्ति करता है। लीनस पॉलिंग इंस्टीट्यूट के अनुसार, यह अमरीका के लिए दुर्लभ है क्योंकि विभिन्न खाद्य पदार्थों में फास्फोरस की कमी है क्योंकि खनिज कई खाद्य पदार्थों में आम है। ट्रॉलीसिअम फॉस्फेट में फास्फोरस आपको नुकसान नहीं पहुंचाएंगे लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए यह आवश्यक नहीं है या विशेष रूप से फायदेमंद है
