हालांकि एक बेसबॉल फेंकने के दौरान पूरे शरीर को लगाया जाता है, हालांकि कंधे, हथियार, पीठ और कोर अधिकांश आंदोलनों के लिए जिम्मेदार हैं। ताकत, गति और स्थिरता का संयोजन दिशा बदलने से पहले शरीर को पीछे से घुमाए जाने और शक्ति और सटीकता के साथ गेंद को जारी करने के लिए आगे बढ़ने के लिए आवश्यक है।
दिन का वीडियो
मजबूत कंधे
डोलोड्स, कंधे की प्राथमिक मांसपेशियों, कंधे को घुमाव और कॉकिंग चरण के दौरान वापस घुमाए जाने की अनुमति देता है, और जब गेंद को तेज और फेंकते हैं
मजबूत हथियार
ऊपरी बांह की पीठ पर स्थित, त्रिशक्ति - तीन मंडल वाले मांसपेशी समूह - जब आप गेंद को जारी कर देते हैं और इसे आगे बढ़ाते हैं तो शक्ति प्रदान करता है
स्थिर वापस
लेट्स, या लेटिसियम डोरसी, बड़ी पीठ की तरह दोनों ओर स्थित पंखे की तरह पेशी हैं लेट्स आपके शरीर को फेंकने की गति के दौरान स्थिर करने में मदद करता है, जबकि गेंद को फेंकने के लिए शक्ति प्रदान करता है।
बैलेंस्ड कोर
आपका मूल, आपके पेट, पीठ के निचले हिस्से, चमक, श्रोणि और कूल्हों से मिलकर, आपको गति के दौरान स्थिर रहने में मदद करता है, जैसे बेसबॉल फेंकने पर इसलिए, आपका कोर आपको संतुलित करने के लिए एक तरफ से दूसरे को वजन स्थानांतरित करने में मदद करता है और जब पिछड़े से पीछे की ओर रोटेशन जाता है।
