कुल कोलेस्ट्रॉल के लिए दिशानिर्देश सभी उम्र के वयस्कों के लिए समान हैं। कुल कोलेस्ट्रॉल जो 200 मिलीग्राम / डीएल से कम है वांछनीय है क्योंकि यह कम हृदय रोग जोखिम से जुड़ा है। 200 से 23 9 तक, हृदय रोग जोखिम सीमावर्ती उच्च है, और 23 9 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर कुछ भी हृदय रोग के लिए एक उच्च जोखिम है। कोलेस्ट्रॉल रक्त के विभिन्न रूपों में घूमता है, जिनमें निम्न घनत्व और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन शामिल हैं। उच्च कुल कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल बढ़ाए हृदय रोग के जोखिम से जुड़े हैं, जबकि एचडीएल को हृदय रोग के जोखिम को कम करने का विश्वास है।
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एलडीएल और एचडीएल लक्ष्य
एलडीएल आमतौर पर कुल कोलेस्ट्रॉल का 70 प्रतिशत से 70 प्रतिशत का प्रतिनिधित्व करता है। एलिएलटेड एलडीएल, रक्त वाहिकाओं के एथरोस्कोक्लोरोसिस में योगदान देता है, जिनमें कठिन पट्टियां धमनी की दीवारों के अंदर होती हैं और रक्त प्रवाह बाधित होती हैं। कोरोनरी एथेरोस्लेरोसिस हृदय रोग का प्रमुख कारण है एक इष्टतम एलडीएल बनाए रखना - 100 मिलीग्राम / डीएल से कम - आपका जोखिम कम करता है एलडीएल का 100 से 12 9 मिलीग्राम / डीएल इष्टतम के पास माना जाता है, और 130 से 15 9 बॉर्डरलाइन उच्च है। 15 9 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर एलडीएल एथेरोसलेरोसिस के लिए उच्च जोखिम से जुड़ा हुआ है। एचडीएल एथेरोसलेरोसिस से बचाता है, इसलिए उच्च संख्या बेहतर है एचडीएल 40 मिलीग्राम / डीएल से कम है, जो बहुत कम माना जाता है, और 60 या उससे ऊपर के बराबर माना जाता है।
युवा वयस्कों में बढ़ी कोलेस्ट्रॉल
एलडीएल और इसके योगदान के जीवनकाल के विस्तार के कारण युवाओं में कुल कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल को गंभीर चिंता है एथोरोसलेरोसिस और हृदय रोग के लिए लाइफस्टाइल संशोधनों - नियमित व्यायाम सहित, हृदय-स्वस्थ आहार, धूम्रपान बंद करना और वजन घटाने की ज़रूरत होती है - एलडीएल कम करने और एचडीएल बढ़ाने में मदद कर सकता है यदि जीवनशैली में परिवर्तन आपके कोलेस्ट्रोल को एक स्वस्थ श्रेणी में लाने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर आपके साथ अन्य विकल्पों पर विचार करेगा, जिसमें कोलेस्ट्रॉल की कम दवा शामिल हो सकती है।
