जब जिम जाहिर एक क्लब या फैशन शो नहीं है, तो सही कपड़ों के साथ काम करने से आपको प्रेरित किया जा सकता है और जब आप पसीना को जलते हैं तो आपको और अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं। ऐसे दिन हो गए हैं जब महिलाएं कसरत पहनती थीं, पुरुषों के कैस्ट्रॉफ़्स आज, कई डिजाइनर जिम पहनते हैं जो आरामदायक और कार्यात्मक हैं, फिर भी अभी भी स्त्री और फैशनेबल हैं। जिम में पहनने के लिए कपड़े का एक अलमारी बनाएं ताकि आप अपने नए ड्रिब्स और अपने नए आकार को दिखा सकें।
दिन का वीडियो
एक सहायक खेल ब्रा
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स्पोर्ट्स ब्रा फोटो क्रेडिट: एरीक स्नाइडर / फोटोडिस्क / गेटी इमेज्स
अपने वर्कआउट्स के लिए टैंक टॉप और योग पैंट क्रय करने से पहले, आपको अधोवस्त्र की दुकान में जाने की जरूरत है एक अच्छी तरह से फिटनेस स्पोर्टिंग ब्रा को खरीदना एक ठोस कसरत और दर्दनाक अनुभव के बीच का अंतर हो सकता है। ऐसी दुकान पर जाएं जहां आप एक स्पोर्ट्स ब्रा के लिए पेशेवर रूप से मापा जा सकता है और विभिन्न प्रकार की ब्रा स्टाइल करने से पहले आप और आपके विशेष फिटनेस एप्लीकेशन के लिए चुनने से पहले विभिन्न प्रकार की कोशिश कर सकते हैं। ब्रा की कोशिश करते हुए चारों ओर ले जाएँ, झुकने और ऊपर और नीचे कूदने के लिए सुनिश्चित करें कि यह जगह में रहता है।
फ़ेटेड टॉप का चयन
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टैंक टॉप और स्लिम फिटिंग कपड़ों के लिए देखो फोटो क्रेडिट: बैरी ऑस्टिन / डिजिटल विजन / गेटी इमेज्स < जबकि पिछले शॉर्ट्स और पसीने में व्यायामशाला में नियम थे, और अधिक आधुनिक जिमों को बेहतर फिटिंग टॉप के लिए कहा गया था। कुछ प्रकार के जिम में, जैसे योग स्टूडियो, सख्त कपड़े का अनुरोध किया जाता है, क्योंकि यह प्रशिक्षकों को आपके आसन और फार्म का बेहतर विचार देता है। व्यायामशाला से बने टैंक टॉप और स्लिम-फ़िटिंग कपड़ों के लिए देखो जो व्यायामशाला में आपको शांत और सूखी रखने में मदद करने के लिए पसीना को दूर करते हैं। सेलिब्रिटी ट्रेनर डेविड किर्स्क का कहना है कि अपने सत्रों में मैला जिम कपड़े की अनुमति नहीं है। वह कारण है कि जितना बेहतर आप अपनी शारीरिक खामियां देख सकते हैं, उतना ही प्रेरित किया जाएगा कि आप उनके लिए काम करें।
सही दायाँ चुनना
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योग पैंट की आवश्यकता हो सकती है फोटो क्रेडिट: स्टॉकबाइट / स्टॉकबाइट / गेट्टी इमेज्स
व्यायाम के प्रकार के आधार पर अपनी बोतलों को चुनें, आप व्यायाम करने के बाद एक बार कर लेंगे। महिलाओं के पास एक विस्तृत विविधता है जिसमें से चयन करने के लिए, साइकिल चालन वर्गों के लिए शॉर्ट्स, योग और पैच के लिए पैगिंग लेगिंग और सामान्य व्यायाम अच्छी गुणवत्ता वाले तलवों की तलाश करें जो कि कुछ पहनने के बाद बाहर नहीं निकलते हैं और अधिक व्यक्तिगत फिट के लिए एक समायोज्य कमर है। कुछ अलग शैलियों की खरीद करें और उन्हें जिम में पहनें; आप जल्द ही चुन सकते हैं कि आप किस प्रकार के पैंट को सर्वश्रेष्ठ पसंद करेंगे
उचित जूते
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चलने वाले जूते फोटो क्रेडिट: स्टॉकबाइट / स्टॉकबाइट / गेटी इमेज्स
अपने पसंदीदा गतिविधियों के लिए सही जूते चुनें। चलने वाले जूते आमतौर पर एरोबिक्स कक्षाओं के लिए अनुकूल नहीं हैं और क्रॉस ट्रेनर आमतौर पर चलने के लिए अच्छा नहीं हैं। एक और पहलू आपके पैर का आकार है आपको ऊंचे या कम मेहराब या फ्लैट पैरों पर निर्भर करते हुए मेहराब में अतिरिक्त समर्थन या पैडिंग की आवश्यकता हो सकती है। खेल के सामान और एथलेटिक जूतों में विशेषज्ञता वाले खुदरा स्टोर मुफ्त चाल के विश्लेषण की पेशकश कर सकते हैं, जो आपकी चुनी हुई गतिविधि के लिए सही जूते का चयन करने में मदद करता है।
बाल और श्रृंगार
यह समझ में आता है कि जब जिम के लिए जाना जाता है, तो आप आकर्षक और दिखने योग्य दिखना चाहते हैं अगर आपको श्रृंगार पहनना चाहिए, तो सरासर, हल्की नींव चुनें, जो छिद्र नहीं लगाएगी। जलरोधक मस्करा के कुछ कोट्स को जोड़ें और फिर अपने चेहरे से अपने बालों को खींच दें। यह एक आसान और कार्यात्मक रूप है, जो आपको जिम में पॉलिश देखने की अनुमति देता है।
