6 फुट में, आप काफी लंबा आदमी हैं जब आप सवारी करते हैं तो आरामदायक होने के लिए सही ढंग से आपके अनुपात के लिए एक बाइक चुनना ज़रूरी है। एक अच्छी तरह से फिट साइकिल आपके घुटनों में जोड़ों के दर्द को कम कर देता है, आपकी पीठ और गर्दन में पीड़ा, और आपके शरीर के लिए बहुत मील की दूरी पर बहुत स्वस्थ होता है माउंटेन बाइक मौलिक विविध फ्रेम डिज़ाइनों की सुविधा देते हैं, लेकिन ये सभी एक मानक माप स्केल पर लगाए जाते हैं जो बाइक को आसान बनाने में आसान बनाता है कुछ महत्वपूर्ण माप लें, और आप उस फ्रेम का विश्वासपूर्वक चयन कर सकेंगे जो आपके अनुपात के लिए सही है
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लेग अप लेना
आपका पहला कदम आपकी जघन की हड्डी की ऊँचाई या असमास को साइकिल फ्रेम के आकार के लिए आवश्यक माप ढूंढना है आपकी जघन की हड्डी की ऊँचाई आपकी जघन हड्डी के आधार के बीच की दूरी है, जो आपके पैरों के बीच स्थित है, आपकी एड़ी के आधार पर है। जब आप माप लेते हैं, अपने पैर के अंदर का पालन करें, और एक मानक टेप माप का उपयोग करें। आप उन जूते पहनना चाहते हैं, जिनके साथ आप चक्र का इरादा रखते हैं, क्योंकि आप वास्तव में बाइक के पैडल से संपर्क करेंगे।
मिलान मापन
एक बार जब आप अपनी जबरदस्त हड्डी की ऊँचाई प्राप्त कर लें, तो आप इसे एक निर्माता की नौकरशाही का आकार चार्ट के साथ एक विशेष बाइक फ़्रेम के सबसे निकटतम मैच के लिए मिल सकते हैं। पर्वत बाइक के लिए, सीट ट्यूब मापन आपकी जघन की हड्डी की ऊंचाई से मेल खाती है और फ्रेम के आकार को इंगित करता है। माउंटेन बाइक मानक माप का उपयोग करते हैं, और 6-फुट लंबा आदमी 18 या 20 इंच के बीच कहीं और अपने असमाम माप के आधार पर गिर जाएगा। यदि आप आकार के बीच हैं, तो यह आकार के लिए सबसे अच्छा है, क्योंकि आप उच्च सीट और लंबी अवधि के साथ अंतर बना सकते हैं।
बिल्कुल सही फ़िट
अपनी बाइक के फिट को ठीक करने के लिए, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपकी सीट इष्टतम ऊंचाई पर है दीवार के ऊपर बाइक लें और इसे माउंट करें और सीट को समायोजित करें जब तक कि क्रैंक हाथ सीधे नीचे की ओर इशारा करते हुए पेडल पर अपने पैरों से आराम से बैठें। इस स्थिति में, आपके घुटने को पूरी तरह से सीधे होना चाहिए, या बस थोड़े झुकाव होना चाहिए। आगे, आगे झुकें और हैंडलर्स से संपर्क करें, और सीट के झुकाव को समायोजित करें जब तक कि आपका वजन आपके हिप की हड्डियों पर स्थित न हो, अपने पैरों के बीच नरम ऊतक के बजाय।
