हालांकि वसा हानि की खुराक एक ठोस आहार की जगह नहीं ले सकती और व्यायाम कार्यक्रम, वे चयापचय को बढ़ावा देने और वसा ऑक्सीकरण बढ़ाने या वसा जलने से वजन घटाने में मदद कर सकते हैं। शोध से पता चलता है कि वसा हानि के लिए कुछ खुराक वैज्ञानिक रूप से प्रभावी हैं। कोई भी पूरक लेने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करें
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नेदरलैंड्स में मास्ट्रिच विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने वजन घटाने और वजन में रखरखाव पर हरी चाय के प्रभाव के बारे में साहित्य की समीक्षा की। रिपोर्ट में, जो "मोटापे के इंटरनेशनल जर्नल" के सितंबर 200 9 के अंक में प्रकाशित हुआ था, वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि हरी चाय की कैटिंस ने शरीर के वजन में काफी कमी आई है और वजन घटाने के बाद शरीर के वजन को बनाए रखने में मदद की है।
जापान में काओ निगम के शोधकर्ताओं ने ओमेगा -3 फैटी एसिड के शरीर के वजन और मोटे चूहों में वसा के चयापचय के प्रभावों की जांच की। अध्ययन में, पांच महीनों तक, चूहों को ओमेगा -3 अमीर मछली के तेल के बिना और बिना एक उच्च वसायुक्त भोजन खिलाया गया था। वैज्ञानिकों ने "जर्नल ऑफ़ न्यूट्रिशन" के दिसंबर 2007 के अंक में बताया कि मछली के तेल के साथ एक उच्च वसायुक्त भोजन चूहों ने अपने शरीर के वजन में कमी कर दिया और मछली के तेल के बिना चूहों की तुलना में वसा जलने एंजाइम की गतिविधि में वृद्धि की।
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