कोनी द्वीप ध्रुवीय भालू क्लब के सदस्यों से मत पूछो कि तैरना कितना गर्म होना चाहिए। इन सर्दियों के तैराक अटलांटिक महासागर में हर रविवार नवंबर से अप्रैल तक चले गए हैं और शीतल में आनंद लेते हैं। तैरना तापमान वरीयता का मामला है - कुछ लोग दूसरों की तुलना में ज्यादा ठंडा तापमान बर्दाश्त कर सकते हैं। लोग यहां तक कि कम दूरी के लिए आर्कटिक में तैरने के लिए खुद को तैनात करते हैं। आम तौर पर, 60 डिग्री फ़ारेनहाइट से पानी कूलर तैराकों को खतरे में डालता है जो दो घंटे से अधिक समय तक चलते हैं।
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ठंडे पानी का खतरा
60 डिग्री फ़ारेनहाइट पानी में दो घंटे के बाद, डूबने से बेहोशी और मौत का खतरा 50 प्रतिशत तक बढ़ जाता है। जब पानी ठंडा हो जाता है, तो आपका शरीर आपके रक्त में आपके खून में अधिक रक्त भेजता है - अपने अंगों में मांसपेशियों से दूर जो आपको तैराकी के लिए ज़रूरत है गीला सूट, नेप्रीन कैप, दस्ताने और बूटियों को पहनने पर आप अधिक समय के लिए ठंड-पानी तैराकी बर्दाश्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यूएसए ट्रायथलॉन प्रतिद्वंद्वियों को 78 डिग्री से अधिक ठंडा पानी में गीला सूट पहनने की अनुमति देता है।
पूल जल
संयुक्त राज्य जल स्वास्थ्य संघ ने पूल के पानी के लिए विशिष्ट तापमान सुझाए हैं। युवा बच्चों और बुजुर्गों को आमतौर पर 84 से 94 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म तापमान की आवश्यकता होती है, जबकि वयस्कों के लिए एक आरामदायक पूल तापमान 85 से 89 डिग्री है। यदि आप फिटनेस के लिए तैर रहे हैं, तो 78 से 84 डिग्री तापमान के कूलर की सिफारिश की जाती है।
