पेट फ्लू से बीमार होने से बचने के लिए पर्याप्त सावधानी बरतने के बावजूद, बहुत से अमेरिकियों को यह बीमारी देखने से बचने के लिए असंभव है। पेट फ्लू प्रति वर्ष लगभग 20 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है, जिसमें व्यायाम भी शामिल है, जिसमें रोजाना गतिविधियों में अस्थायी रुकावट शामिल है। यद्यपि यह आपके जिम कसरत के साथ जारी रखने के लिए मोहक हो सकता है, भले ही आप पेट फ्लू के साथ संघर्ष करते हैं, आपको तब तक व्यायाम से बचना चाहिए जब तक आपको बेहतर नहीं लगता
दिन का वीडियो
आपके द्वारा चलाए जाने से पहले चलना
"द गार्जियन" में एक साक्षात्कार में, एक बीमारी विशेषज्ञ प्रोफेसर रॉन ईकेल्स ने जोर दिया कि इसके बाद व्यायाम करने के बारे में कोई विशिष्ट समय सीमा नहीं है फ्लू मौजूद है हालांकि, पेट फ्लू बग से लड़ने के दौरान आपको व्यायाम के जोरदार रूपों को छोड़ देना चाहिए, क्योंकि व्यायाम लक्षणों को खराब कर सकता है। डॉ। रिक केलरमैन, सीएनएन स्वास्थ्य साक्षात्कार में, आपके लक्षणों तक फैल जाने तक व्यायाम से बचाव की सिफारिश करते हैं। तभी, वे कहते हैं, आपको व्यायाम करना चाहिए - लेकिन पूर्ण तीव्रता पर नहीं। इसके बजाय, अपने शरीर को स्वस्थ होने के लिए अतिरिक्त समय देने के लिए धीरे से काम करें। उदाहरण के लिए, यदि आप एक जॉगिंग हैं, तो व्यायाम के एक अधिक सामान्य प्रकार की कोशिश करें, जैसे चलना।
