आप आहार और ईमानदारी से व्यायाम करते हैं, लेकिन आपकी कूल्हों, नितंबों और जांघों में वसा हिलता से इनकार करते हैं आपके स्तनों को, हालांकि, आपकी आंखों के सामने सही हटना प्रतीत होता है जैसे-जैसे महिलाएं बचपन से किशोरावस्था तक ले जाती हैं, शरीर के इन सभी क्षेत्रों में हार्मोनल परिवर्तनों के कारण और अधिक वसा जमा करना शुरू होता है जो प्रसव और स्तनपान का समर्थन करते हैं। आपके स्तनों पर वजन घटाने के प्रभाव इस बात पर निर्भर करता है कि आपने वहां कितने वसा वाले ऊतक जमा किए थे।
दिन का वीडियो
स्तन के ऊतकों के बारे में
फैट ऊतक अक्सर स्तनों में ऊतक के बहुमत को बनाता है; वसा कोशिकाओं के विस्तार के रूप में आप वजन हासिल बड़े छाती वाले लोगों में अधिक वसा वाले ऊतक होते हैं, न कि अधिक वाहिनी या लोब्यूल की मात्रा, जो स्तनपान कराने के लिए आवश्यक दुबला ऊतक होता है जब आप पाउंड ड्रॉप करते हैं, वसा के ऊतकों में कोशिकाओं को आपके शरीर में अन्य ऐसी कोशिकाओं के साथ सिकुड़ते हैं। वजन कम होने पर आपके स्तनों के आकार पर ध्यान देने योग्य प्रभाव हो सकता है, यदि आपके पास बहुत अधिक वसायुक्त ऊतक मौजूद हैं। कुछ महिलाओं में कम वसा वाले ऊतक वाले अधिक स्तन होते हैं, और वे वजन कम होने के कारण स्तन के आकार में कम ध्यान देने योग्य बूंदों का अनुभव करेंगे। आपकी आनुवंशिकी आपके स्तनों में वसा ऊतकों की मात्रा और उसके बाद के आकार का निर्धारण करती है। पता लगाने का एकमात्र तरीका है कि आपके पास घने या फैटी स्तनों को मेडिकल इमेजिंग के माध्यम से किया गया है, जैसे मैमोग्राफ।
संपूर्ण शरीर का आकार और आपके स्तन
मानव जीवविज्ञान के अमेरिकन जर्नल में प्रकाशित 2012 के एक अध्ययन ने निर्धारित किया है कि बड़े स्तनों के साथ महिलाओं को अधिक तौलना पड़ता है, अधिक शरीर द्रव्यमान सूचकांक और अधिक शरीर में वसा होता है छोटे स्तनों के साथ महिलाओं की तुलना में आकृति पत्रिका, हालांकि, कि पूरे कप आकार को छोड़ने के लिए आपके वजन का लगभग 20 प्रतिशत का नुकसान उठाना पड़ता है उदाहरण के लिए, एक महिला जो 160 पाउंड का वजन करती है, उसे इस बदलाव को देखने के लिए 32 पाउंड खोना होगा।
वजन घटाने और स्तन सगाई
महिलाओं को जो अत्यधिक मात्रा में वजन कम करते हैं - जैसे रोगी मोटापा के लिए बेरिएट्रिक सर्जरी के मामलों में - उनके स्तनों के आकार में महत्वपूर्ण संकोचन का अनुभव हो सकता है। बाद में स्तन छोटे और सग्गियर दिखाई दे सकते हैं क्योंकि उस क्षेत्र में त्वचा और सहायक ऊतक फैले हुए हैं।
लगातार यो-यो डाइटर्स का वजन लगातार बढ़ने और वजन में सुधार के कारण महत्वपूर्ण शिथिलता का अनुभव हो सकता है। जब आप जल्दी से अपना वजन कम करते हैं, तो एलिस्टिन और कोलेजन जो आपके स्तन ऊतक के अनुभव तनाव का समर्थन करते हैं, जिससे उन्हें तेजी से तोड़ने में मदद मिलती है इन प्रोटीन को पाउंड खोने और पुनः प्राप्त करने के निरंतर तनाव के तहत रखें, और वे समयपूर्व से बिगड़ते हैं, अपने स्तनों को स्थायी रूप से धुंधला छोड़ देते हैं।
स्वस्थ वजन घटाने और स्तन आकार
धीमी, टिकाऊ दर पर वजन कम करें, और आपके स्तन कम प्रभाव का अनुभव करेंगे एक पाउंड या दो प्रति सप्ताह की बचत कोलेजन और इलस्टिन के लिए ज्यादा तनाव पैदा नहीं होता है।आप सुरक्षित और स्मार्ट उपायों जैसे कवायद और पूरे, अप्रसारित खाद्य पदार्थ जैसे कि दुबले प्रोटीन और पत्तेदार साग का उपयोग करने की संभावना अधिक हो। इन रणनीतियों से दीर्घकालिक आदत परिवर्तन हो सकते हैं जो आपको वजन कम करने में मदद करते हैं।
आप अपने शरीर पर आनुपातिक रूप से वजन कम करते हैं - अपने आकार को बड़े पैमाने पर बरकरार रखते हुए यदि आपके फ्रेम के संबंध में बड़े स्तन होते हैं, तो आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में वे अधिक संभावना रहेंगे, भले ही आपका वजन कम हो।
