ऐसा लगता है कि हर दिन एक निश्चित प्रकार के भोजन और उसके नए स्वास्थ्य लाभों के बारे में एक नई खोज है। एक ऐसी खोज में गर्म मिर्च और मसाले जैसे कियेनी मिर्च शामिल हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि मसाले और / या मसालेदार मिर्च को अपने आहार में जोड़कर अधिक स्वाद और लात नहीं मिलता है, लेकिन यह अन्य आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है।
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मसालेदार भोजन के स्वास्थ्य लाभ
अपने आहार में मसालेदार भोजन खाने और / या जोड़ने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं एम। योशीओका और सहकर्मियों द्वारा "ब्रिटिश जर्नल ऑफ पोषण" में 1 999 में एक अध्ययन में पाया गया कि जो महिलाएं सुबह के भोजन के लिए मसालों को जोड़ती हैं - जैसे कि गर्म सॉस - बाकी दिन में कम कैलोरी और वसा कम कर देता है, जो कि आगे बढ़ सकता है एक पतली कमर के लिए कम्बाइन जो कि मसालेदार खाद्य पदार्थ और मसाले बनाते हैं, जैसे कि कर्क्यूमिन और कैप्सैसिन, अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, जैसे कि गहन कसरत के बाद मांसपेशियों की वसूली और खुशी और मस्तिष्क की शक्ति में समग्र वृद्धि।
तरल कायेने का काली मिर्च
अध्ययन बताते हैं कि तरल लाल मिर्च का वजन कम करने में मदद मिल सकती है साथ ही कैंसर से लड़ने में मदद, अन्य स्वास्थ्य लाभों के बीच। डॉ टिमोथी ई। बेट्स और इंग्लैंड के सहकर्मियों द्वारा नॉटिंघम विश्वविद्यालय में किए गए 2007 के अध्ययन से पता चला है कि कैप्सैसिइन कैनेनी मिर्च के हमले में पाए जाते हैं और कैंसर कोशिकाओं को मारते हैं। प्रमुख शोधकर्ता बेट्स, ने उल्लेख किया कि कैप्सैसिइन को पहले से ही विभिन्न बीमारियों के लिए उपचार के रूप में शामिल किया गया था, जैसे मांसपेशियों के तनाव और छालरोग अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि एक तरल लाल मिर्च का काली मिर्च आहार संचलन को उत्तेजित करता है, शरीर में अम्लता को निष्क्रिय करता है और साथ ही लैकेमिक, अग्नाशयी, प्रोस्टेट और फेफड़ों के कैंसर कोशिकाओं को मारता है।
पाउडर कायेने का काली मिर्च
पाउडर सेयेने का काली मिर्च तरल लाल मिर्च के रूप में एक ही स्वास्थ्य लाभ के कई प्रदान करता है यह पाचन को बढ़ावा देने में मदद करता है और साथ ही पेट की परेशानी को कम करने में सहायता करता है, जैसे अल्सर, पेट और दस्त से परेशान। यह उपाय दांतों और जोड़ों के दर्द में मदद करता है। कैप्सैसिइन की गर्मी आपको पसीना कर सकती है, जिससे आपके शरीर को अपने आप को विसर्जित करने और दर्द की ओर आपके शरीर की प्रतिक्रिया को विचलित करने की इजाजत मिल सकती है, जैसे कि माइग्रेन के साथ महसूस किया गया था। पाउडर केयेने का काली मिर्च इसके विरोधी-एलर्जीन, विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी क्षमताओं के लिए भी जाना जाता है।
पाउडर ओवर तरल चुनें
जब यह पाउडर या तरल लाल मिर्च का होता है, तो तुम्हारा सबसे अच्छा तरीका पाउडर के साथ जाना है। पाउडर केयेने का काली मिर्च का उपयोग करना सरल है और इसमें विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्वों की मात्रा बहुत अधिक है। हमेशा की तरह, अपने आहार में कोई भी परिवर्तन करने से पहले अपने चिकित्सक से पहले बोलें।
