आप एक योग स्टूडियो में प्रवेश करने और एक चटाई बिछाने के साहसपूर्ण प्रयास लेते हैं - या तो आप को अपनी कोठरी में छुड़ाया गया या आप को उधार लिया। आप बैठते हैं और कक्षा शुरू करने के लिए प्रतीक्षा करते हैं। लेकिन, तो यह आपके पर निर्भर होता है क्योंकि दूसरों में आते हैं और एक विशेष तरीके से अपने मैट्स को बाहर रख देते हैं - आप यह भी नहीं जानते कि क्या आप चटाई को ऊपर या नीचे रखते हैं?
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यह लगभग अपने कपड़े पहने हुए या दो अलग-अलग जूते पहनने का दुःस्वप्न जैसा है नहीं जानकर सही अपनी चटाई डालने का तरीका आपको योग नौसिखिया जैसा दिखता है। चटाई के गलत साइड का इस्तेमाल करने से आपके अभ्यास के लिए बहुत ही वास्तविक निहितार्थ हो सकता है एक चिपचिपा सतह की पेशकश के बजाय जिस पर आप एक पकड़ पाते हैं, आप उन आसनों में फिसलने को समाप्त करेंगे, जिन्हें आप करना कभी नहीं करना चाहते थे।
कुछ सुराग आपको बताता है कि कौन सा पक्ष एक चटाई की तरफ "ऊपर" है यदि आपको एक नया चटाई मिल गया है, तो पता है कि इसमें थोड़ा सा पर्ची हो सकती है - भले ही आप सही पक्ष चुनते हों- परिरक्षकों के कारण इसे शेल्फ पर बिगड़ने से रखने के लिए लेपित किया गया है आवश्यक तेलों, सफेद सिरका और पानी और कई उपयोगों के साथ एक अच्छा स्पाइटज़ इसे पहनते हैं।
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नब्बेर साइड
सबसे चिपचिपा मैट्स बनावट में छोटे नबों को पेश करते हैं जो कि आपको जगह में रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं क्योंकि आप ट्री और क्रिसेंट लॉन्ज में संतुलन रखते हैं, अन्य पोके के बीच में। यह वह पक्ष है जो आपके पैर का सामना करना चाहिए। लेकिन, ये अवरोध आम तौर पर केवल पीवीसी के बनाए मैट्स पर होते हैं, एक विनाइल जैसी पदार्थ। आप जितने मैट मिलते हैं, वे इस सामग्री से बनाये जाते हैं, लेकिन यदि आप किसी प्राकृतिक सामग्री से बने किसी एक व्यक्ति को चुनते हैं, जैसे जूट या कपास, तो आपको एक दूसरे संकेत पर भरोसा करना पड़ेगा जैसा कि चेहरे की तरफ है।
यदि आपकी चटाई के दोनों ओर ऊबड़ होते हैं, तो एक और अधिक स्पष्ट बाधाओं के लिए देखो, क्योंकि यह संभावना है कि इसका सामना करना चाहिए।
इस नियम के अपवाद मैट हैं जो एक माइक्रोफैबर, तौलिया की तरफ और क्लासिक नबबी, रबड़ वाली तरफ दिखते हैं। इन्हें तौलिया की ओर से अभ्यास करने के लिए डिज़ाइन किया गया है - आपको पकड़ शुरू करने के लिए कुछ पानी से इसे फट करने की आवश्यकता हो सकती है यदि आप इसे तौलिया के नीचे कुछ भी लेकिन कालीन पर डालते हैं, तो आप स्लाइड करेंगे और आप अभ्यास करते समय चटाई अनियंत्रित रूप से फैले होंगे। आप एक गर्म योग कक्षा के लिए ऐसी एक चटाई का चयन कर सकते हैं
शिनियर साइड
पॉलिउरेथेन, रबड़ और लेटेक के संयोजन से बने कुछ योगा मट्सस नब्ज़ नहीं करते हैं - ये सामग्री स्वयं गहरी है आम तौर पर, इन मैटों को एक चमकदार पक्ष है जो अभ्यास के लिए सामना करना चाहिए।
उदाहरण के लिए, कुछ कंपनियों, लुल्यूमोन, आपके अभ्यास के आधार पर, एक प्रतिवर्ती चटाई प्रदान करती है जो दोनों तरफ उपयोगी हो सकती है।एक गर्म वर्ग के लिए और अधिक पसीना-वाशिंग क्षमताओं प्रदान करता है और एक हल्के सत्र के लिए थोड़ा और अधिक आराम देता है। आप विक्रेता से पूछ सकते हैं या अपने अभ्यास की शैली के लिए जो पक्ष आप पसंद करते हैं उसके साथ प्रयोग कर सकते हैं।
लोगो के साथ साइड या टैग करें
अगर आपको एक नाम-ब्रांड योग चटाई मिल गई है, तो उस पक्ष को इंगित करने के लिए लेबल या लोगो देखें जो सामना करना चाहिए आम तौर पर, यह कपड़े का एक छोटा सा वर्ग या चटाई के एक कोने में स्थित स्टैंप है।
अन्य योगा मैट्स की सतह पर उज्ज्वल डिजाइन या पैटर्न होता है जो दर्शाता है कि किन पक्ष का सामना करना चाहिए।
पहना हुआ पक्ष
जब आप एक स्टूडियो से एक चटाई उधार लेते हैं, तो शायद यह पहली बार चटाई नहीं है चटाई की सतह को देखो और आप पहना वर्गों जहां लोगों के पैर और हाथ घिसा हुआ देख सकते हैं। यह "पहनना" आपको बताता है कि किस पक्ष को सबसे अच्छा सामना करना पड़ेगा और आपको एक पकड़ के साथ प्रदान करेगा।
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