जबकि पागलपन ने सैकड़ों सफलता हासिल की है अपनी वेबसाइट पर कहानियां, डीवीडी के लिए $ 200 की कीमतों को छोड़ने वाले हर व्यक्ति के समान परिणाम प्राप्त नहीं होंगे, क्योंकि उनके प्रचार सामग्री पर तंग और टोंड निकायों को चित्रित किया गया है। देर रात के इन्फॉर्पोरेटिवों पर अपने दावों के बावजूद एक रॉक हार्ड बॉडी प्राप्त करने के लिए एक त्वरित और प्रभावी तरीके के रूप में, आप पागलपन के साथ वांछित परिणाम प्राप्त नहीं कर सकते हैं यदि आप इस कार्यक्रम का बिल्कुल निर्देशन नहीं करते हैं।
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पागलपन क्या है?
पागलपन 60 दिन का कुल शरीर कंडीशनिंग प्रोग्राम बीबीबीई स्वास्थ्य द्वारा बेचे जाने वाले कई लोकप्रिय घर-निर्मित फिटनेस डीवीडी संग्रहों में से एक है, जो प्रति घंटे 1, 000 कैलोरी तक जलाने का दावा करता है। यह प्रोग्राम अंतराल प्रशिक्षण कार्डियो कसरत के रूप में बनाया गया है जहां उपयोगकर्ता अधिकतम-तीव्रता वाली एरोबिक अभ्यासों को लंबे समय तक आराम करने के लिए तैयार करता है। पैकेज में 20 से 80 मिनट के बीच 10 डीडीडी होते हैं, और उपयोगकर्ताओं को ऐसे अभ्यासों के माध्यम से ले जाता है, जिनके लिए वजन या अन्य उपकरणों की आवश्यकता नहीं होती है। बीसीबीबाई स्वास्थ्य पागलपन डीवीडी सेट के लिए 30-दिन की 100 प्रतिशत संतुष्टि गारंटी प्रदान करता है, और अप्रैल 2011 के अनुसार बेहतर व्यावसायिक ब्यूरो से ए + रेटिंग है।
आहार कुंजी है < कार्यक्रम की पैसा वापस गारंटी के बावजूद, उपयोगकर्ता को परिणाम देखने के लिए काम करना है। किसी भी वजन घटाने कार्यक्रम की तरह, एक स्वस्थ भोजन और व्यायाम को प्रभावी होने के लिए हाथ में हाथ जाना चाहिए और जो पागलपन कार्यक्रम पर आहार का पालन नहीं करते हैं वे वजन घटाने की संभावना नहीं दिखा सकते हैं। अमेरिकन काउंसिल ऑफ एक्सरसाइज के मुख्य विज्ञान अधिकारी डॉ। केड्रिक ब्रायंट के अनुसार, कुछ हद तक प्रतिबंधित आहार कार्यक्रम के सकारात्मक परिणाम दिखाने की कुंजी है।
शुरुआती के लिए नहीं
पागलपन कार्यक्रम का पालन करते हुए आप वजन कम नहीं कर सकते हैं कि यह एक शुरुआती के लिए नहीं है, और इसलिए नौसिखिए अभ्यासकर्ता सही ढंग से या उचित तीव्रता के साथ प्रदर्शन नहीं कर सकते सफलतापूर्वक अपना वजन कम करें आपको पागलपन की शुरुआत से पहले अच्छी शारीरिक स्थिति में होना चाहिए, ब्रायंट कहते हैं। इसके अलावा, ब्रायंट चेताते हैं कि पागलपन हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है, विशेष रूप से आर्थोपेडिक मुद्दों या संयुक्त समस्याओं वाले व्यक्ति। जिन स्वास्थ्य समस्याओं से वे अधिकतम तीव्रता पर अभ्यास कर रहे हैं, उन्हें वांछित वजन घटाने के परिणाम प्राप्त नहीं हो सकते हैं।
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