गोल्फ स्विंग एक गतिशील गति है जो एक अनुक्रमिक, चेन-जैसी श्रृंखलाओं की गतिविधियों का अनुसरण करती है। इस श्रृंखला में कोई भी ब्रेक बाकी स्विंग पर प्रतिकूल डोमिनो प्रभाव डाल सकता है और आपको एक गलत शॉट को मारने के लिए प्रेरित कर सकता है। शीर्ष पर एक आम प्रभाव आ रहा है, क्लब को ऑफ-प्लेन फेंका गया और शरीर के बाकी हिस्सों के साथ समकालीन होने से बाहर निकाल दिया गया। क्योंकि कई कारक एक प्रभावी स्विंग में योगदान देते हैं, शीर्ष पर आने के कारण को पहचानना मुश्किल है। लेकिन कुछ अभ्यास और धैर्य के साथ, आपको अपनी समस्या को ठीक करने में सक्षम होना चाहिए
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समय
आपके गोल्फ स्विंग में सबसे ऊपर आने के सबसे संभावित कारण आप बैकस्विंग और डाउनस्विंग के बीच संक्रमण चरण को दौड़ रहे हैं। गोल्फर शुरू करने से अक्सर स्विंग के शीर्ष पर अपने कंधे और हाथ की मांसपेशियों को बढ़ाने की गलती होती है ताकि वे गेंद पर आक्रामक स्विंग कर सकें। यह तनाव हवाई जहाज से क्लब को फेंक सकता है, जिसके कारण आप एक गलत शॉट मार सकते हैं या गेंद को ऊपर उठा सकते हैं। समाधान: स्विंग के शीर्ष पर आराम और रुकावट के बारे में सोचें डाउनस्विंग की शुरुआत से पहले एक की गिनती के लिए स्विंग के शीर्ष पर स्थित स्थिति को पकड़ो।
सही कोहनी उड़ना
शीर्ष पर आने के लिए एक और आम कारण यह है कि दाएं हाथ वाले गोल्फर के लिए - आपका सही कोहनी - स्विंग के शीर्ष पर शरीर से बाहर निकलता है । जबकि सही कोहनी को झूले में एक काफी निष्क्रिय भूमिका निभानी चाहिए, यह क्लब पर विमान रखने के लिए एक महान सौदा करता है पौराणिक गोल्फर बेन होगन का मानना था कि क्लब को एक चिकनी, सरिंग प्लेन पर रखने में मदद करने के लिए सही कोहनी को तंग और शरीर में टकरा जाना चाहिए। समाधान: अपना सही कोहनी रखने के बारे में सोचो। इस विचार को सुदृढ़ करने के लिए अभ्यास करते समय आप अपने दाहिनी बगल में एक तौलिया भी पकड़ सकते हैं। तौलिया को आपके अनुवर्ती फसल तक नहीं आना चाहिए।
प्रमुख स्थिति
एक नियम के रूप में, क्लब आपकी आंखों के लिए जाना होगा। क्योंकि आपकी आँखें आपके सिर से जुड़ी हुई हैं, अगर आपका सिर गोल्फ की गेंद से आगे हो जाता है, तो आपका क्लब भी होगा। जब आपका सिर गेंद से आगे हो जाता है, तो आप बैकस्विंग के दौरान शीर्ष पर पहुंचेंगे और गेंद को ऊपर ले जाएंगे या इसे बहुत पतली पकड़ लेंगे। जैक निक्लॉस ने महसूस किया कि स्विंग में सिर की स्थिति ने एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाई और हर समय गेंद के पीछे रहना चाहिए। समाधान: गेंद के पीछे अपने सिर के साथ शुरू करो और कल्पना करें कि दीवार को आगे बढ़ने से रोकना है। अपने शरीर को गेंद के माध्यम से झुकना दें, जबकि आपका सिर पते पर उसी स्थिति में रहता है।
लचीलापन
लचीलापन गोल्फ स्विंग में सभी तरह के दुर्घटनाओं का कारण बन सकता है यदि आप अपने कूल्हों, पीठ, गर्दन या धड़ में लचीलेपन की कमी रखते हैं, तो आप अपने झूले को दबाने की संभावना रखते हैं ताकि आप तनावग्रस्त मांसपेशियों को लंबा कर सकें।बैकस्विंग को दौड़ने से गेंद के शीर्ष पर आ सकता है। समाधान: खेलने और खिंचाव करने से पहले गरम करें। प्रत्येक दौर से पहले, कम से कम 50 से 100 शॉट्स मारा और कई गतिशील, घूर्णी फैले हुए। प्रत्येक दौर के बाद, अपनी मांसपेशियों को स्थैतिक रूप से फैलाना, लचीलेपन को बेहतर बनाने के लिए कम से कम 20 सेकंड के लिए प्रत्येक स्थिति को पकड़ना।
