ऊर्जा पेय लोगों के लिए विपणन किया जाता है जो ऊर्जा में वृद्धि की इच्छा रखते हैं "बाल रोग" के मार्च 2011 के अंक में एक लेख के अनुसार 30 से 50 प्रतिशत किशोरावस्था और युवा वयस्कों ने ऊर्जा पेय का उपभोग किया है। सामान्य ऊर्जा पेय में रेड बुल, राक्षस, एम्प, रॉकस्टार और 5-घंटे की ऊर्जा शामिल है। इन पेय में मुख्य तत्व कैफीन और चीनी हैं। ऊर्जा पेय आपको थकान को दूर करने में मदद करेंगे, लेकिन वे आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं।
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दिन का नींदपन
बहुत से लोग अपने दिन को शुरू करने के लिए कॉफी पर निर्भर करते हैं। कैफीन आपकी ऊर्जा को बढ़ा देता है और आपको अधिक सतर्क और जागने लगता है। चूंकि ये प्रभाव कुछ घंटों के बाद पहनते हैं, इसलिए आप दोपहर के भोजन के कुछ ही देर बाद दोपहर का आनंद ले सकते हैं। एनर्जी ड्रिंक आपके दिन के दौरान प्राप्त करने के लिए अतिरिक्त ऊम्फ प्रदान कर सकते हैं। ये ऊर्जा पेय अक्सर युवा वयस्कों के लिए विपणन किया जाता है, जिनका काम करने के अलावा ज़िम्मेदारियां होती हैं, जैसे परिवार के दायित्वों, या अपनी शिक्षा को आगे बढ़ाने की आकांक्षाएं।
नींद की कमी
ड्यूक विश्वविद्यालय से पंजीकृत आहार विशेषज्ञ काड़ा मिशेल के अनुसार, ऊर्जा पेय के नियमित उपयोग से थकान या अनिद्रा जैसी अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकता है। थकान मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य स्थितियों की एक भीड़ का एक लक्षण है अनिद्रा या नींद की कमी के कारण थकान उपचार योग्य है। हालांकि, ऊर्जा पेय के अक्सर उपयोग अंतर्निहित हालत नकाब हो सकता है। मिशेल के मुताबिक ऊर्जा पेय भी चिड़चिड़ापन और उच्च रक्तचाप जैसी प्रतिकूल स्वास्थ्य स्थितियों का कारण हो सकता है।
शराब
अधिकांश ऊर्जा पेय में शराब नहीं होती है ऊर्जा पेय के साथ शराब मिलाकर कॉलेज के छात्रों और युवा वयस्कों में असामान्य नहीं है। यह विचार यह है कि कैफीन अल्कोहल के शामक प्रभावों को कम करेगा और आपको अधिक सतर्क कर देगा। शराब के साथ ऊर्जा पेय पीने के बाद, शोधकर्ताओं ने 21 और 30 की उम्र के बीच युवा वयस्क पीने के ध्यान और प्रतिक्रिया समय का मूल्यांकन किया। इस अध्ययन को "व्यसन" के फरवरी 2011 के अंक में प्रकाशित किया गया था और ध्यान और प्रतिक्रिया में अल्कोहल और विकारों के बीच संबंध पाया गया था। हालांकि, कैफीन के अलावा इन दोषों को कम नहीं किया।
प्रदर्शन बढ़ाएं
ऊर्जा पेय और स्पोर्ट्स ड्रिंक, जैसे गेटोरेड और पावरएड, विनिमेय नहीं हैं जैसे, उन्हें सुपरमार्केट में अलगाव में रखा जा सकता है। मेयो क्लिनिक के डॉ एडवर्ड लस्कोस्की ने आपको पेयजल या स्पोर्ट्स ड्रिंक का सुझाव दिया है, जब आप व्यायाम करते हैं, ऊर्जा पेय नहीं। एक कारण यह है कि स्पोर्ट्स ड्रिंक तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट की भरपाई करते हैं, जबकि ऊर्जा पेय नहीं करते हैं। एक और कारण यह है कि ऊर्जा पेय में कैफीन में बेचैनी, सिरदर्द, मतली और झटके का कारण हो सकता है अत्यधिक उपयोग सीने में दर्द, बरामदगी, दिल का दौरा और यहां तक कि अचानक हृदय की मौत के साथ जुड़ा हुआ है।
