यदि आपने अभी तक अपना सारा कप समाप्त कर लिया है कॉफी, यह कुछ प्रारंभिक लक्षणों का अनुभव करने के लिए असामान्य नहीं है जैसे कि चिड़चिड़ापन महसूस करना या दिल का पालन करना ये धब्बेदार लग सकते हैं कि आपका दिल दौड़ रहा है, जैसे कि आप अपने दिल की धड़कन को नियंत्रित नहीं कर सकते। क्योंकि कॉफी में रसायन होते हैं जिनके उत्तेजक प्रभाव होते हैं, आप अपने हृदय समारोह में बदलाव सहित कई लक्षण अनुभव कर सकते हैं।
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कॉफी और ढकेलना
कॉफी में कैफीन होता है, जो शरीर के लिए एक प्राकृतिक उत्तेजक है। जब आप कैफीन पीते हैं, तो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रेरित किया जाता है। इसके लक्षणों में वृद्धि की सतर्कता, सिरदर्द, घबराहट, दिल की धड़कनना और चक्कर आना जैसे लक्षण होते हैं लोगों को कैफीन पर अलग-अलग तरीकों से प्रतिक्रिया होती है: कुछ में कोई लक्षण नहीं होते हैं जबकि अन्य में कई लक्षण होते हैं। कैफीन की प्रतिक्रिया पर आप कितनी बार पीने के आदी हो, इसके साथ क्या करना है यदि आप आमतौर पर कॉफी नहीं पीते हैं और कई कप होते हैं, तो आपको दिल की धड़कन का अनुभव होने की अधिक संभावना है।
खतरनाक खुराक
जबकि कैफीन के प्रभाव आपके दिल को तेजी से हरा सकते हैं, यह प्रभाव स्वास्थ्य समस्याओं का कारण होने की संभावना नहीं है। इसका कारण यह है कि 80 से 100 कप कॉफी कैफीन का एक घातक खुराक पैदा करने के लिए ले जाएगा। इसका मतलब यह है कि अधिकांश लोगों के लिए, जब कॉफी पीने से मात्रा में कमी आती है, तो कॉफी एक खतरनाक पदार्थ नहीं है, हालांकि यह दिल की धड़कन पैदा कर सकता है। हालांकि, कॉफी के उत्तेजक प्रभाव आपको अपने पेट में नींद या परेशान करने का कारण बन सकते हैं, जो आपके समग्र स्वास्थ्य और भलाई को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आपके हृदय में जटिलताएं हैं, जैसे कि एनजाइना या यदि आपको दिल का दौरा पड़ गया है, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि आपको कॉफी पीने से कैसे बचना चाहिए या अपने कॉफी की खपत पर सीमा तय करनी चाहिए।
कैसर स्थायी अध्ययन
130, 054 वयस्कों के 2010 के कैसर स्थायी अध्ययन ने कॉफी पीने के प्रभावों का परीक्षण किया और एक अनियमित दिल की धड़कन का सामना करने की संभावना का परीक्षण किया। अध्ययन में पाया गया कि जो लोग कॉफी में चार बार या उससे ज्यादा प्रति दिन पीते थे, वे उन लोगों की तुलना में अनगिनत दिल की धड़कन का अनुभव करने में 18 प्रतिशत कम थे, जो कॉफी नहीं पीते थे। प्रतिदिन एक से तीन कप कॉफी पीने से भी निवारक प्रभाव पड़ता था। मॉडरेट कॉफी पीने वालों में अनियमित दिल की धड़कन का अनुभव होने की संभावना 7% कम थी अध्ययन के प्रमुख कार्डियोलॉजिस्ट डॉ। आर्थर क्लाट्स्की के अनुसार, अध्ययन के निष्कर्षों का यह संकेत नहीं है कि कॉफी का हृदय पर एक सुरक्षात्मक प्रभाव होता है, यह हृदय पर हानिकारक प्रभाव का कारण नहीं है।
लाभ
हालांकि कॉफी आपके दिल और शरीर पर उत्तेजक प्रभाव हो सकता है, कॉफी पीने से लाभ की पेशकश कर सकते हैं, हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के अनुसारइनमें मधुमेह, पेट के कैंसर और पित्त के विकास के जोखिम में कमी शामिल है। अन्य स्थितियों में कॉफी का एक निवारक प्रभाव होता है जिसमें यकृत और पार्किंसंस रोग शामिल होता है।
