हृदय का प्राथमिक कार्य मानव शरीर में ऑक्सीजन युक्त रक्त संचार प्रणाली के भाग के रूप में पंप करना है। जब कोई व्यक्ति व्यायाम करता है, हृदय की दर, अन्यथा नब्ज के रूप में जाना जाता है, ऊर्जा के उत्पादन के साथ तेज़ी से वृद्धि होगी साँस लेने की दर और पल्स दर दोनों में व्यायाम के साथ काफी हद तक वृद्धि होगी।
दिन का वीडियो
हार्ट का कार्य कैसे
दिल के अंदर परिसंचरण के लिए दो अलग-अलग मार्ग हैं। ये प्रणालीगत सर्किट और फुफ्फुसीय सर्किट हैं प्रणालीगत सर्किट हृदय के बाएं वेंट्रिकल का उपयोग करता है ताकि ऑरसिटी के माध्यम से धमनियों और केशिकाओं को ऑक्सीजन युक्त रक्त पंप किया जा सके, जिससे ऑक्सीजन के साथ मानव शरीर की आपूर्ति की जा सके। फुफ्फुसीय सर्किट फेफड़ों में सही वेंट्रिकल और फुफ्फुसीय धमनी के माध्यम से डीओक्सीजेनेटेड रक्त भेजता है, जो बदले में हृदय के बाएं आलिंद को ऑक्सीजन युक्त रक्त भेज देगा। वेन्ट्रिकल्स में हृदय के निचले कक्ष होते हैं, और अत्रेर्य शीर्ष कक्षों में शामिल होते हैं।
एक पल्स बढ़ाएँ < धमनियों का विस्तार होता है क्योंकि वेंट्रिकल इस रक्त को दिल से पंप देते हैं, और यह एक नाड़ी के रूप में जाना जाता है। मौलिक रूप से, व्यायाम में अतिरिक्त भोजन, ऊर्जा के रूप में जाना जाता है, और शरीर में ऑक्सीजन की आवश्यकता में वृद्धि होगी। श्वास कार्बन डाइऑक्साइड के शरीर से छुटकारा पाने के लिए और अधिक ऑक्सीजन प्रदान करने के लिए बढ़ जाएगा, और नाड़ी अतिरिक्त भोजन और ऑक्सीजन प्रदान करने के लिए आवश्यक बढ़ जाएगा
एक शारीरिक रूप से फिट व्यक्ति का शरीर ग्लूकोज उत्पादन के दौरान कम लैक्टिक एसिड पैदा करता है। शरीर जो कम लैक्टिक एसिड का उत्पादन करता है एक अधिक कुशल दिल और फेफड़े को बढ़ावा देता है, जिससे व्यायाम के दौरान कम मांसपेशियों की थकान होती है, क्योंकि शरीर को हृदय पंप ऑक्सीजन अधिक तेजी से होता है। वसूली का समय "ऑक्सीजन ऋण" को चुकाने के लिए मानव शरीर को कितना समय लेता है "गरीब शारीरिक रूप में एक व्यक्ति को कसरत रखने के लिए अधिक वसूली के समय की आवश्यकता होगी।
कूल डाउन का महत्व
