यदि आपका ट्रेडमिल बेल्ट या तो पैर रेल के करीब चलना शुरू होता है - या तो ट्रेडमिल खरीदने के बाद या स्थिर उपयोग के बाद - यह आमतौर पर एक बड़ा सौदा नहीं है लगभग सभी treadmills पर, आप रियर रोलर्स पर तनाव को समायोजित करने के लिए एलेन रिंच का उपयोग करके इस समस्या को ठीक कर सकते हैं। यदि रोलर्स समायोजन बेल्ट को ठीक नहीं करता है, हालांकि, यह एक तकनीशियन को कॉल करने का समय है वह ऑफ-सेंटर बेल्ट यह संकेत दे रहा है कि आपकी एक बड़ी समस्या है
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यह किस तरह से किया गया
आपके ट्रेडमिल बेल्ट और पैर रेल के बीच में कहीं भी स्थान होना चाहिए। जिस पट्टी पर बेल्ट फिसल जाता है वह तय करेगा कि आप कैसे तय करते हैं। क्षितिज, प्रोफॉर्म और चिकनाई स्वास्थ्य से मशीनों सहित लगभग सभी ट्रेडमिलों पर, आप बेल्ट की ओर से रोलर बोल्ट को कस कर फिर से केंद्र की ओर जा रहे हैं, या किनारे पर रोलर बोल्ट ढीला कर सकते हैं बेल्ट से दूर स्लाइडिंग हो रही है ।
रोलर बोल्ट्स ढूंढना
लगभग सभी ट्रेडमिलों पर, किसी और चीज़ के लिए रोलर समायोजन बोल्ट की गलती करना असंभव है वे ट्रेडमिल के बहुत पीछे के अंत में दो हेक्स-सिर बोल्ट हैं, पैरों के पैरों में चलने वाली पट्टी के दोनों तरफ एम्बेडेड हैं।
आप किस बोल्ट को समायोजित करते हैं - और क्या आप इसे कसने या ढीले करने के लिए डिफॉल्ट करते हैं - यह आपके ट्रेडमिल ब्रांड पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, क्षितिज और चिकना स्वास्थ्य द्वारा ट्रेडमिलों पर, आप बोल्ट को कस कर सकते हैं या ढीले कर सकते हैं। प्रूफॉर्म एंड ट्रू फिटनेस द्वारा ट्रेडमिल्स पर, आपको केवल बाएं बोल्ट के माध्यम से समायोजन करना चाहिए। प्रूफ ट्रेडमिल के साथ, आप एलेन रिंच को दिशा में घुमाएं, जिसे आप बेल्ट को स्थानांतरित करना चाहते हैं सच स्वास्थ्य के साथ, आप सटीक विपरीत करते हैं। यदि आपको यकीन नहीं है कि किस बोल्ट को समायोजित किया जाए, तो अपने मालिक के मैनुअल की जांच करें
समायोजित करने के लिए कितना
एलेन रिंच आपको समायोजित करने की जरूरत है आपके ट्रेडमिल के साथ बोल्ट आये। यदि आपको यह नहीं मिल रहा है, तो उचित आकार के एलन रिंच - जो ट्रेडमिल ब्रांड्स के बीच भिन्न होता है - करेंगे। एक बार जब आप रैंच का पता लगाया जाए या किसी विकल्प का पता लगाएंगे, तो एक समय में निर्दिष्ट एक बोल्ट एक-चौथाई मोड़ समायोजित करें। समायोजन के बीच, ट्रेडमिल बेल्ट धीरे-धीरे कई मिनटों के लिए चलते हैं, इसे खुद को फिर से केंद्र बनाने का मौका देते हुए।
कई मामलों में, निर्माता आप चाहते हैं कि आप बेल्ट को धीरे-धीरे आगे बढ़कर छोड़ दें, जैसे कि आप समायोजन करते हैं, हालांकि हर बार ऐसा होता है कि आप बेल्ट के साथ एक फेरबदल पर समायोजन करते हैं यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि बेल्ट को चलाने के लिए, जैसा कि आप रोलर बोल्ट समायोजित करते हैं, तो अपना ट्रेडमिल निर्देश पुस्तिका देखें।
इसे ज़्यादा मत करो
यदि कुछ समायोजन समस्या का समाधान नहीं करते हैं या अगर यह आवर्ती रहता है, ट्रेडमिल के साथ कुछ और चल रहा है इसे ठीक करने के प्रयास में रियर रोलर्स को कसने न रखें।समस्या सामने रोलर्स, डेक स्प्रिंग्स या अन्य भागों के साथ हो सकती है। कुछ ट्रेडमिल निर्माताओं जब आप को छोड़ देना चाहिए और मदद के लिए पूछना चाहिए, लेकिन सच स्वास्थ्य स्पष्ट रूप से कहता है कि यदि तीन तिमाही मुड़ें समस्या हल नहीं हुई हैं, तो यह एक तकनीशियन को फोन करने का समय है
