जिम अपने दिखने के बारे में चिंतित होने की जगह नहीं है, लेकिन आप देख सकते हैं कि कड़ी मेहनत के बाद, आपके बालों में चंचल और असहनीय हो जाते हैं आपके कसरत परिवेश, प्री-कसरत केश विन्यास और पसीना उत्पादन की वजह से फ्रिजी बालों का विकास होता है जब आप व्यायाम कर सकते हैं, तो पोस्ट-कसरत के बाल भी सीमित हो सकते हैं; आप दिन पर काम करने से पहले अपने बालों को करने से बचने के लिए रात में काम करने का विकल्प चुन सकते हैं। समझने से क्यों आपके बाल फ्रिज़ हैं, आप अपने फ्रिज्ड लॉक को रोकने और चिकनी करने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित होंगे।
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कारण
कुछ कारक फेशियल पोस्ट-कसरत वाले बालों में योगदान करते हैं सबसे पहले पसीना आउटपुट आपको अनुभव है। जैसा कि आप व्यायाम करते हैं, आपका शरीर आपके शरीर को शांत करने के लिए पसीने को जारी करता है। यह पसीना अक्सर बाल में नीचे निकलती है, जिसके कारण छिद्र को छिड़कने के लिए नमी उत्पन्न होती है, जिसके परिणामस्वरूप फ्रिज़ेबल बाल होते हैं। त्वरित आंदोलनों और बदलती स्थितियां भी आपके बालों को उगल सकते हैं। अंत में, जिस प्रकार के वातावरण में आप व्यायाम करते हैं वह भी कारक है। गर्म, नम या नम की स्थिति में काम करना से अधिक फ्रिज हो सकती है।
कसरत के केश विन्यास
कसरत के बाद सही बालों के साथ शुरू होने के बाद अपने बालों को बताने के लिए किसी भी फिटनेस सेंटर को दर्ज करें और आपको पूर्वजों की पोनीटेल पहनने वाली महिलाओं के असंख्य दिखेगा, जो बाल को चेहरे से और गर्दन के बाहर रहने की इजाजत देता है। दुर्भाग्य से, एक पोनीटेल धारक अक्सर बालों में एक क्रीज छोड़ सकता है। मिनी बांजियों के साथ अपने बाल बांधने की कोशिश करें, या अपने माथे से बालों को बंद रखने के लिए नरम हेडबैंड का उपयोग करें। कम आपके बाल आपकी त्वचा के साथ बातचीत करते हैं, कम कष्टप्रद यह एक कसरत के बाद बन जाएगा। फ्रांसीसी ब्राइड्स या एक रोटी कसरत के दौरान अपने बाल को संरक्षित रखने में भी मदद कर सकते हैं।
शुक्रज को बुलाने
यदि आपने जिम के दर्पण में अपना प्रतिबिंब लगाया है और बेकाबू बालों को देख लेते हैं, तो मिनी बंगी या नरम हेडबैंड को रखकर समस्या से निपटना ताकि आप अपने बालों को बाँध सकें आधे रास्ते अपने कसरत के जरिए, यदि आवश्यक हो यदि संभव हो तो व्यायाम करते समय गर्म और आर्द्र क्षेत्रों से बचें। यदि यह बहुत गर्म है, तो घर के भीतर एक ट्रेडमिल पर चलने का प्रयास करें अपने कसरत से पहले अपने बालों के माध्यम से हल्के सीरम को चलाने के द्वारा फ्रिज के जोखिम के लिए तैयार करें, जो बालों का वजन कम कर सकते हैं और किस्में को संतृप्त कर सकते हैं ताकि वे पसीने को अवशोषित करने की संभावना कम न हो।
उपचारा
एक कसरत के बाद स्नान करने और शुद्धिकरण शैंपू और कंडीशनिंग उपचार का उपयोग करके अपने फजीले बालों को मिलाएं। अपने बालों में पसीने से आपके बालों को असहनीय बना सकते हैं और बालों को पूरी तरह साफ कर सकते हैं फ्रिज से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है। यदि आपके पास स्नान करने के लिए समय नहीं है, तो अपने जिम बैग में सूखा शैम्पू और सीरम दोनों पैक करें। पसीना और तेल को अवशोषित करने के लिए अपने जड़ों और कंबल के पास सूखे शैम्पू छिड़कें। फिर, अपने बनावट को परिभाषित करने के लिए सीरम का उपयोग करें और इस तथ्य को छिपाने के लिए चमक को बहाल करें कि आप जिम पर इसे पसीना कर रहे थे।
