यदि आप सेल्युलाइट - कम मोटी जो नारंगी छील की सतह जैसा दिखता है - तो आप अकेले नहीं हैं "वैज्ञानिक अमेरिकी" के अनुसार, 90 प्रतिशत महिलाओं और 10 प्रतिशत पुरुषों में कुछ सेल्युलाईट हैं जरूरी नहीं कि सेल्युलाईट गायब हो जाने के कारण, रीबाउलिंग करना शरीर के वसा को कम करने में आपकी सहायता कर सकता है, जो बदले में सेल्युलाईट की उपस्थिति कम कर देता है।
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सेल्युलाईट क्या है?
सेल्युलाईट एक बीमारी या चिकित्सा स्थिति नहीं है। इसके बजाय, यह बहुत से लोग हैं - और ज्यादातर महिलाएं - स्टोर वसा यह आपके बीसवीं और तीसवां दशक में दिखाई देता है, क्योंकि कोलेजन कम हो जाता है और वसा कोशिकाओं का विस्तार होता है। यह जांघों और कूल्हों के आसपास सबसे आम है, लेकिन आप इसे कहीं भी विकसित कर सकते हैं। सेल्युलाईट उत्पादन में कमी का चलन भी भूमिका निभा सकता है, लेकिन सेल्युलाईट का मतलब यह नहीं है कि आपके रक्त वाहिकाओं में समस्या है।
कैसे रिबॉल्डिंग मदद कर सकता है
रिबाउंडिंग उच्च-तीव्रता वाले कार्डियोवास्कुलर व्यायाम का एक रूप है, जिसका अर्थ है कि आप कैलोरी को जलाने और वसा को ढकने में मदद कर सकते हैं। वसा कम करने से सेल्युलाईट की उपस्थिति कम हो जाएगी क्योंकि सेल्युलाईट एक प्रकार का वसा है, और कुछ लोगों को लगता है कि कम शरीर में वसा के साथ सेल्युलाईट पूरी तरह से गायब हो जाता है। अपने शरीर के निचले हिस्से में भी बढ़ती रहती है, जिससे कमी हुई परिसंचरण के कारण सेल्युलाईट का खतरा कम हो जाता है। सबसे अधिक लाभ के लिए, प्रति सप्ताह कार्डियो के 300 मिनट के लिए लक्ष्य।
रिबाउंडिंग की सीमाएं
हालांकि रिबूटिंग आपके शरीर में वसा को कम कर सकती है, यह पूरी तरह समाप्त नहीं करेगा, जिसका अर्थ है कि आप अभी भी कुछ सेल्युलाईट हो सकते हैं आनुवांशिकी, जीवनशैली और भाग्य के कॉकटेल की वजह से कुछ लोगों को सेल्युलाईट से ज्यादा प्रवण होता है। यदि आपके पास बहुत सेल्युलाईट है, तो आप उस व्यक्ति की तुलना में कम सुधार देख सकते हैं, जिसमें केवल कुछ सेल्युलाईट हैं
अन्य सेल्युलाईट रणनीतियां
चमत्कारी क्रीम सेल्युलाईट के कारणों को संबोधित नहीं करते हैं जबकि वे आपकी त्वचा को मोटा कर सकते हैं, वे सेल्युलाईट पूरी तरह समाप्त नहीं करेंगे। लेजर उपचार और मालिश मशीन परिसंचरण को बेहतर बनाने और सेल्युलाईट को कम करने में मदद कर सकती हैं। कुछ लोग ऊपरी या सिलिकॉन इंजेक्शंस को खत्म करने और डिप्लल्स को भरने के लिए विकल्प चुनते हैं, लेकिन इन उपचारों के परिणाम मिश्रित हो सकते हैं। वैज्ञानिक अमेरिकी एक स्वस्थ, संतुलित आहार खाने की सलाह देते हैं, सक्रिय रहने और कपड़े पहने हुए हैं जो रक्त के प्रवाह को सीमित नहीं करते हैं
