यह असुरक्षा के लिए प्रजनन भूमि के रूप में काम कर सकता है, इंस्टाग्राम देर से बॉडी पॉजिटिविटी और वेलफेयर गोलों की एक संभावित चैंपियन बन गया है। इस वर्ष में विशेष रूप से लोगों को उनके सर्वश्रेष्ठ निकायों की ओर काम करने के बारे में एक वास्तविक स्पाइक देखा गया है, जिसमें #progressnotperfection, #TransformationTuesday, #MotivationMonday, और अधिक जैसे लोकप्रिय हैशटैग का उपयोग किया गया है।
और जबकि बहुत से लोग इन "फोटो से पहले और बाद में" को अप्रिय मान सकते हैं, एक नया अध्ययन जिसे "वर्चुअल सपोर्ट कम्युनिटीज़ के माध्यम से वजन घटाने: सार्वजनिक प्रतिबद्धता में पहचान-आधारित प्रेरणा के लिए एक भूमिका, " डॉ। सोनी ए व्यक्ति द्वारा सह-लेखक । ग्रायर, अमेरिकन यूनिवर्सिटी कोगोड स्कूल ऑफ बिजनेस में मार्केटिंग के प्रोफेसर, और इंटरएक्टिव मार्केटिंग जर्नल में प्रकाशित , का दावा है कि इन उद्घोषणाओं ने वास्तव में लोगों को उनके कल्याण लक्ष्यों को बनाए रखने में मदद करने के लिए प्रभावी होना दिखाया है।
अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने चार साल की अवधि में दो वजन घटाने वाले समुदायों की प्रगति का अवलोकन किया, और पाया कि जिन लोगों ने अपने "आभासी समर्थन समुदायों" (वीएससी) के साथ अपने लक्ष्यों और अपडेट को साझा किया था, उन्हें अपनी फिटनेस हासिल करने में अधिक सफलता मिली और जो नहीं था की तुलना में वजन घटाने के लक्ष्य।
"शोध में पाया गया है कि व्यक्तियों को ऐसे लक्ष्यों के साथ सफलता प्राप्त करने की अधिक संभावना है जब वे उन्हें प्राप्त करने के लिए एक सार्वजनिक प्रतिबद्धता बनाते हैं, " शोधकर्ताओं ने लिखा। "हमारी नेटोग्राफिक जांच के माध्यम से, हम VSC के पूर्व सिद्धांत को इस बात की व्याख्या के साथ विस्तारित करते हैं कि लक्ष्य प्राप्ति के समर्थन में सार्वजनिक प्रतिबद्धता VSC में कैसे प्रकट होती है। अधिक विशेष रूप से, हम इन ऑनलाइन समुदायों को मुख्य रूप से प्रासंगिक सामाजिक पहचान बनाते हैं, जो व्यवहार को प्रेरित करती है, जो अनुपालन की सुविधा प्रदान करती हैं। सार्वजनिक प्रतिबद्धता, और इसलिए, अधिक प्रभावी लक्ष्य का पीछा। इसके अलावा, हम इन वीएससी के भीतर सदस्य भूमिकाओं का एक प्रकार तैयार करते हैं जो आगे की प्रतिबद्धता को प्रभावित करते हैं।"
सीधे शब्दों में कहें, तो सोशल मीडिया पर अपने फिटनेस और वजन घटाने के लक्ष्यों को पोस्ट करना आपको वास्तव में उनकी आकांक्षाओं के लिए प्रेरित करता है, क्योंकि आप हर किसी को जानते हैं कि आप असफल रहे हैं। इसी तरह, अपने अनुयायियों से प्रोत्साहन और समर्थन प्राप्त करते हुए जब आप अपनी प्रगति दिखाते हुए एक फोटो डालते हैं, तो आपको अपनी यात्रा जारी रखने के लिए प्रेरित करता है।
पूरी तरह से होने के लिए, इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि यह शोध केवल ऊपर दिखाए गए #beforeandafter के प्रकार पर लागू होता है, न कि, #gymselfie या #fitinspo, जो गहरे रंग का हो सकता है। 2016 में, ऑस्ट्रेलिया के फ्लिंडर्स विश्वविद्यालय में बॉडी इमेज शोधकर्ताओं ने पाया कि, #fitspiration के साथ टैग की गई महिलाओं की 600 यादृच्छिक इंस्टाग्राम तस्वीरों के विश्लेषण में, 31% ने एक चेहरे या सिर के बिना एक शरीर दिखाया। यह प्रवृत्ति बहुत आसानी से आत्म-वस्तुनिष्ठता में तब्दील हो सकती है, और वहाँ से यह खाने के विकारों और अन्य मानसिक मुद्दों के लिए एक फिसलन ढलान है।
और अनुसंधान से यह भी पता चला है कि इंस्टाग्राम पर इन फिटनेस प्रभावों में से कुछ का अनुसरण करते हुए, जिनमें से कई के शरीर के प्रकार प्रतीत होते हैं, हम में से अधिकांश केवल सपने देख सकते हैं (कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितना गोभी खाते हैं या योग करते हैं), शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं छवि और कम आत्मसम्मान के लिए नेतृत्व।
तो ऐसा लगता है कि सबक यह है कि जब यह सोशल मीडिया की बात आती है, तो लोगों को प्रेरित करने और उन्हें नीचे लाने के बीच एक अच्छी रेखा होती है, और हमें पूर्व से चिपके रहने और बाद से बचने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए!
सच्चे शरीर की सकारात्मकता के लिए, यह भी ध्यान देने योग्य है कि ये टैग वजन घटाने और वजन बढ़ाने दोनों के लिए उपयोग किए जा सकते हैं। जो भी आपको अपने सर्वश्रेष्ठ शरीर के अपने व्यक्तिगत संस्करण को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करता है!
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डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं।