यहां तक कि आहार और गतिविधि के स्तर में बदलाव के साथ, आपको पता चल सकता है कि अगर आपको मधुमेह है तो वजन कम करना चुनौतीपूर्ण है। राष्ट्रीय मधुमेह सूचना क्लीयरिंग हाउस के अनुसार, इस शर्त के निदान में 90 से 95 प्रतिशत लोगों के बीच प्रकार 2 है। सभी मामलों के केवल 5 से 10 प्रतिशत के लिए प्रकार 1 खाते इंसुलिन प्रतिरोध और उच्च इंसुलिन का स्तर टाइप 2 की पहचान है, जबकि इंसुलिन की कमी 1 प्रकार की प्राथमिक विशेषता है। चुनौतियों के बावजूद, आप वजन कम करने में मदद करने के लिए रणनीतियों को नियुक्त कर सकते हैं।
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टाइप 1 डायबिटीज़ के साथ चुनौतियां
गहन इंसुलिन थेरेपी, जिसका उद्देश्य आपके शरीर की सामान्य इंसुलिन स्राव को नकल करना है, जो जॉन्स हॉपकिंस मेडिसिन के अनुसार वजन बढ़ सकता है। यूके में शोधकर्ताओं ने इसमें शामिल तंत्र की खोज के लिए एक अध्ययन किया। अध्ययन में पाया गया कि वजन का 70 प्रतिशत वजन इंसुलिन-प्रभावित कैलोरी भंडारण के लिए जिम्मेदार है, जुलाई 2006 के अंक "मधुमेह के मोटापा और चयापचय" पत्रिका में प्रकाशित परिणामों के अनुसार। लेखकों ने सोचा कि वजन घटाने से आपके शरीर की जरूरतों, या अति-प्रतिस्थापन की तुलना में अधिक इंसुलिन लेने से हो सकता है।
टाइप 2 मधुमेह के साथ चुनौतियां
वजन घटाने टाइप 2 मधुमेह के साथ एक आम चुनौती है टाइप 2 डायबिटीज़ वाले कई लोग मौजूदा वजन नियंत्रण मुद्दों पर मौजूद हैं। राष्ट्रीय मधुमेह सूचना क्लीयरिंग हाउस के अनुसार टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में से लगभग 80 प्रतिशत अधिक वजन या मोटापे हैं। इंसुलिन प्रतिरोध आपके अग्न्याशय को क्षतिपूर्ति करने के लिए और अधिक इंसुलिन को छिपाने के लिए पैदा करता है, जिससे उच्च इंसुलिन स्तर बढ़ जाता है। अधिक इंसुलिन और इंसुलिन प्रतिरोध वजन कम करना मुश्किल बना सकता है।
टाइप 2 के साथ वजन कम करना
यदि आपके पास टाइप 2 डायबिटीज है तो डायट ग्लिसेमिक नियंत्रण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। "अपसला जर्नल ऑफ मेडिकल साइंसेस" 2005 के एक अध्ययन के मुताबिक, कम कार्बोहाइड्रेट आहार वजन घटाने को बढ़ावा देने और ग्लाइकेमिक नियंत्रण में सुधार करने के लिए एक प्रभावी रणनीति है। अध्ययन ने कम-कार्ब आहार के प्रभाव और टाइप 2 मधुमेह के साथ मोटापे से ग्रस्त पुरुषों और महिलाओं पर एक पारंपरिक आहार की जांच की। शोधकर्ताओं ने एक कम कार्ब आहार का पालन करते हुए शरीर के वजन और रक्त-ग्लूकोज के नियमों में महत्वपूर्ण सुधार के साथ-साथ एक अधिक पारंपरिक आहार की तुलना में पाया।
प्रकार 1 के साथ वज़न कम करना
टाइप 1 मधुमेह में, वजन बढ़ाना गहन इंसुलिन थेरेपी से संबंधित है, परंपरागत इंसुलिन थेरेपी नहीं है मधुमेह के मोटापा और चयापचय अध्ययन के अनुसार, प्राप्त होने वाले वजन के अधिकांश चिकित्सा शुरू करने के पहले वर्ष के भीतर होते हैं। एक अलग प्रकार के इंसुलिन उपचार पर स्विच करने की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप पहले से ही एक स्वस्थ आहार का पालन कर रहे हैं, पर्याप्त व्यायाम प्राप्त कर रहे हैं और अभी भी वजन कम करने में समस्या है
