यदि आप अपने बच्चे को सोफे से बाहर निकालने के लिए शारीरिक गतिविधि की तलाश कर रहे हैं, बास्केटबॉल एक ऐसा खेल है, जो आपके लड़का या लड़की को शुरुआती उम्र से शुरू कर सकते हैं बास्केटबॉल खेलना बच्चों को बुनियादी समन्वय और टीम-निर्माण कौशल सीखने के रास्ते में नए दोस्त बनाने के एक अतिरिक्त बोनस के साथ मदद करता है। अपने बच्चे को एक छोटी उम्र में मूल बास्केटबॉल कौशल के साथ चलना न केवल व्यायाम को प्रोत्साहित करने में मदद करता है, लेकिन बाद में जीवन में सक्रिय रहने की नींव के रूप में कार्य करता है।
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आयु विचार
कुछ बास्केटबॉल कार्यक्रम बच्चों के लिए 5 साल की उम्र के बच्चों के लिए शुरू होते हैं। छोटे बच्चों के लिए, कार्यक्रम बुनियादी कौशल विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं और आम तौर पर 6 फुट के कम रिम्स का उपयोग करते हैं। नियम-आधारित नाटक आम तौर पर शुरू नहीं होता है जब तक कि बच्चे 7 से 9 वर्ष का हो। चौथे या पांचवीं कक्षा तक, कई बच्चे अन्य टीमों के साथ बास्केटबॉल खेलने के लिए तैयार हैं।
शारीरिक स्वास्थ्य
6 से 17 साल की उम्र के बच्चों को प्रत्येक दिन कम से कम एक घंटे की मध्यम तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार बच्चों को हर सप्ताह तीन दिनों में तीव्र-तीव्रता वाले शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना चाहिए। सीखना बास्केटबॉल बच्चों को अपने दैनिक दिनचर्या में अक्सर शारीरिक गतिविधि को शामिल करने और समग्र शारीरिक कल्याण और फिटनेस में योगदान देता है। कोच-निगरानी बास्केटबॉल शिविर के अलावा, बच्चों को सक्रिय रहने के लिए घर पर अभ्यास कर सकते हैं।
मोटर कौशल
बास्केटबाल खेलने के लिए सीखना ड्रबिंग, फेंकने, पकड़ने और धुरी करना शामिल है। एक युवा उम्र में बास्केटबॉल प्रशिक्षण शुरू करने से प्रमुख मांसपेशी समूहों का उपयोग करके सकल मोटर कौशल में सुधार होता है। युवा बच्चों को जो बास्केटबॉल खेलते हैं, लचीलापन और धीरज में सुधार करते हैं। आपके बच्चे को बेहतर मोटर कौशल जैसे हाथ-आंख समन्वय से लाभ होगा। ये मोटर कौशल दैनिक जीवन की अन्य गतिविधियों के लिए स्थानांतरण।
मनोवैज्ञानिक विकास
शुरुआती उम्र में बास्केटबॉल के साथ जुड़ना बच्चों को मनोवैज्ञानिक रूप से विकसित करने में मदद करता है एक टीम पर खेल करने से आपके बच्चे मित्र बना सकते हैं और अपने साथियों के समूह में शामिल महसूस कर सकते हैं। टीम के खेल में बुनियादी समस्याओं का संचार करने और उसे सुलझाने के लिए बच्चे की क्षमता में सुधार होता है। युवाओं में स्वस्थ प्रतिस्पर्धा के लाभ और कठिनाइयों का अनुभव करते हुए जीवन में बाद में असफलताओं के लिए बच्चों को तैयार करते हैं। बास्केटबॉल बच्चों को सामाजिक कौशल और रणनीतियों का सामना करना सिखाता है जो स्कूल, घर और साथियों के संबंधों में उपयोगी होते हैं।
