कुछ लोग विटामिन लेने शुरू करने के बाद भूख की भावना में वृद्धि को देखते हैं। हालांकि कुछ विटामिन कुछ परिस्थितियों में भूख को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन भूख की ये बढ़ी हुई भावनाएं दूसरे कारणों के कारण अधिक होने की संभावना हैं।
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मल्टीविटामिन और भूख
दैनिक मल्टीविटामिन लेने से ज्यादातर लोगों को भूख महसूस नहीं करना चाहिए वास्तव में, मई 2008 में ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि मल्टीविटामिन लेने वाली महिलाओं की तुलना में उन लोगों की तुलना में भूख की कम भावनाएं नहीं थीं जिन्होंने नहीं किया था। इसलिए यदि आप नियमित रूप से मल्टीविटामिन लेना शुरू करते हैं और आपको सामान्य से अधिक भूख लगते हैं, तो भूख की इन बढ़ती भावनाओं के अन्य संभावित कारणों पर गौर करें।
स्वास्थ्य परिस्थितियां, विटामिन और भूख
यद्यपि अधिकांश विटामिन आपको स्वस्थ होने पर आपको भूख महसूस नहीं करने देंगे, हालांकि कुछ शर्तों वाले लोग इस प्रभाव का अनुभव कर सकते हैं। कुछ विटामिन की कमी के दुष्प्रभावों में से एक भूख की हानि है। यदि आपके पास ऐसी विटामिन की कमी है और फिर इसे ठीक करने के लिए विटामिन लेने लगते हैं, तो आपको भूख लग सकता है क्योंकि आप की कमी के कारण अब भूख की कमी का सामना नहीं कर रहे हैं।
फरवरी 2007 में कोरियाई मेडिकल साइंस के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक जो लोग कैंसर की वजह से अपनी भूख खो देते हैं, उन्हें विटामिन सी की उच्च खुराक के प्रशासन के साथ भूख में सुधार का अनुभव हो सकता है। एक अध्ययन 2011 में विवो में प्रकाशित पत्रिका में पाया गया कि विटामिन सी में केमोथेरेपी या विकिरण उपचार के तहत स्तन कैंसर से ग्रस्त लोगों में मतली और भूख की कमी के लक्षणों में सुधार हुआ है।
विटामिन की कमी शामिल है
भूख की हानि विटामिन बी -12 की कमी का एक साइड इफेक्ट है, जो कि वेगंस, क्रोनिक अल्कोहल, पाचन संबंधी विकार वाले लोगों और वजन वाले लोगों में अधिक आम है -लॉस सर्जरी
फॉलेट, अन्य बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन की तरह, आपके भोजन को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है और एक स्वस्थ चयापचय के लिए महत्वपूर्ण है। फोलेट की कमी के कारण भूख की कमी हो सकती है पोषण 2014 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि फोलेट अनुपूरक पूर्वस्कूली बच्चों की भूख में सुधार कर सकती है। अन्य बी विटामिन, थियामीन, नियासिन और बायोटिन की कमी के कारण भी भूख की कमी हो सकती है।
भूख पर विटामिन डी का प्रभाव दिलचस्प है, क्योंकि दोनों विटामिन डी की कमी और विटामिन डी विषाक्तता भूख का नुकसान हो सकता है।
विटामिन के की कमी, जो कुछ दवाओं पर लोगों में सबसे ज्यादा आम है या जो वसा को अवशोषित करने में कठिनाई होती है, उन्हें भूख की हानि भी हो सकती है।
अन्य बातें
कुछ लोग स्वस्थ होने के प्रयास में विटामिन लेने लगते हैं; उसी समय, वे अपना व्यायाम बढ़ाते हैं या कम-कैलोरी आहार लेते हैं, जिनमें से कोई भी उन्हें भूख महसूस कर सकता हैमधुमेह, हाइपरथायरायडिज्म, कम रक्त शर्करा और कब्र की बीमारी के कारण आपको भूख बढ़ सकती है, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें। एंटीडिपेंटेंट्स और कोर्टिकॉस्टिरॉइड सहित कुछ दवाएं, भूख के साथ-साथ बढ़ सकती हैं
