नीला सोमवार: क्यों लोग कह रहे हैं कि यह वर्ष का सबसे बुरा दिन है

लेकिन सच्चाई यह है कि, बहुत से लोगों के लिए, जनवरी का तीसरा सोमवार (जो इस साल 21 जनवरी को पड़ता है) वास्तव में एक गंभीर दिन की तरह महसूस करता है - और अच्छे कारण के लिए। छुट्टियां वास्तव में खत्म हो गई हैं, दिन कम हैं, मौसम भयानक से कम है, और आने के लिए अभी भी बहुत अधिक सर्दी है। अधिकांश लोगों ने पहले ही अपने नए साल के संकल्पों को अब तक त्याग दिया है, इसलिए प्रेरक स्तर कम हैं। यदि आप वास्तव में क्रिसमस के तोहफ़ों पर झूम उठे हैं, तो आप भुगतान के दिनों के बीच में हैं, जो आपको तंग कर सकते हैं। और सूखी जनवरी करते समय अद्भुत स्वास्थ्य लाभ के टन होते हैं, यह खुद को अच्छी तरह से बाहर जाने के लिए उधार नहीं देता है।

लेकिन उस में से किसी को भी आपको निराश न होने दें। सच्चाई यह है कि, यहाँ तक कि दिनों के इस चरम पर, आपके दिमाग को खुशी देने के लिए आप बहुत कुछ कर सकते हैं। अनुसंधान ने लगातार साबित किया है कि व्यायाम अवसाद के खिलाफ एक महान हथियार है, और यदि आप बाहर चल रहे हैं, तो आप अधिक कैलोरी जलाने के लिए ठंड के मौसम का भी उपयोग कर सकते हैं (इसके अलावा, आपको कुछ विटामिन डी मिलेगा, जो एक बड़ा बोनस है)। आप ध्यान करने या योग करने की कोशिश भी कर सकते हैं, या विदेशी और गर्म स्थान पर एक मजेदार फिटनेस अवकाश की योजना बना सकते हैं। यहां तक कि कुछ करना जितना आसान है उतना ही मुस्कुराना या किसी को गले लगाना आत्माओं को उठाना साबित हुआ है।

अर्नॉल ने खुद कहा कि वह यह पता लगाने के लिए निराश थे कि इतने सारे लोगों ने ब्लू मंडे थ्योरी पर प्रतिक्रिया दी और खुद को सर्दियों के ब्लूज़ की पिटाई के लिए कॉल-टू-एक्शन के रूप में देखने के बजाय दुख में दीवार बनाने का बहाना दिया।

अर्नॉल ने हाल ही में द इंडिपेंडेंट को बताया, "चाहे वह नए करियर की शुरुआत कर रहा हो, नए दोस्तों से मिलना, नया शौक पूरा करना या नए रोमांच की बुकिंग करना, जनवरी वास्तव में साल के लिए उन बड़े फैसलों को आगे बढ़ाने का एक बेहतरीन समय है ।" "

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डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं। यह अगला पढ़ें