सभी उच्च विद्यालय के छात्रों के लिए शारीरिक शिक्षा, या जिम कक्षा अनिवार्य नहीं है। कुछ विद्यालयों में, यह बजट में कटौती या उस विचार के कारण नहीं दिया जाता है जो छात्रों को अध्ययन के लिए उस समय का उपयोग करना चाहिए। शारीरिक शिक्षा वास्तव में शैक्षिक प्रदर्शन में वृद्धि कर सकते हैं यह किशोर कौशल और आदतों को भी सिखाता है जो स्वस्थ वयस्कों के संक्रमण में मदद करते हैं।
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स्वस्थ आदतों की स्थापना
मोटापे से ग्रस्त और गतिहीन किशोर वयस्कता में अपनी बुरी आदतों को ले जाने की संभावना है किशोरावस्था को एक स्वस्थ जीवन शैली के महत्व और फिटनेस रूटीन की स्थापना करना अब किशोरावस्था वयस्कों के रूप में व्यायाम को प्राथमिकता बनाने में मदद कर सकता है। किशोरावस्था शैक्षणिक और सामाजिक तनाव के लिए स्वस्थ कताई तंत्र के रूप में व्यायाम का उपयोग करना सीख सकती है। सामूहिक स्पोर्ट्स जैसी शारीरिक गतिविधियों, वयस्क नेताओं का निर्माण करने और टीम वर्क और सहयोग के मूल्य को किशोरों में पढ़ाने में सहायता करते हैं।
वजन नियंत्रण
अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन बालशक्ति मोटापे को कम करने में मदद करने के लिए शारीरिक शिक्षा के लिए एक वकील है। अहा का अनुमान है कि 10 मिलियन बच्चे और किशोर 2011 के रूप में मोटापे से पीड़ित हैं। किशोरों को अपने वजन को नियंत्रित करने और हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए प्रति दिन 60 मिनट की शारीरिक गतिविधि मिलनी चाहिए। किशोरों के बीच गतिहीन गतिविधियों में वृद्धि, जैसे वीडियो गेम और कंप्यूटर गतिविधियों, का अर्थ है कि कई किशोरों को उनकी आवश्यक व्यायाम नहीं मिलती। शारीरिक शिक्षा वर्ग गतिविधि को प्रोत्साहित करने और किशोरों को स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए सार्वजनिक स्वास्थ्य उपाय के रूप में कार्य करते हैं।
कम रोग जोखिम
निष्क्रियता और मोटापा जोखिम को बढ़ाता है कि किशोरावस्था में हृदय रोग, मधुमेह, हड्डियों और संयुक्त समस्याओं और वयस्कों के रूप में कुछ कैंसर विकसित होंगे। एक सक्रिय जीवनशैली इन और कई अन्य रोके जाने वाली पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं से सुरक्षा का पर्याप्त साधन प्रदान करती है। वैश्विक पैमाने पर, व्यापक मोटापा से संबंधित बीमारी की रोकथाम स्वास्थ्य राज्यों के राज्यों को स्वास्थ्य देखभाल की लागतों में अरबों डॉलर बचा सकती है। अमेरिकी मेडिकल कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन के मुताबिक, 75 प्रतिशत स्वास्थ्य देखभाल खर्च वैद्यकीय स्थितियों के इलाज के लिए जाता है, जिन्हें जीवन शैली में बदलाव से रोका जा सकता है।
बेहतर शैक्षणिक प्रदर्शन
शारीरिक स्वास्थ्य और खेल पर राष्ट्रपति की परिषद के अनुसार, जो छात्र प्रत्येक हफ्ते में पांच घंटे की शारीरिक गतिविधि करते थे, उनके अकादमिक प्रदर्शन, सचेतना स्तर और ध्यान देने की क्षमता में सुधार हुआ। बिना शारीरिक गतिविधि वाले कार्यक्रमों के छात्र जिन्होंने कक्षा के अध्ययन के लिए अतिरिक्त समय का इस्तेमाल किया, उन छात्रों की तुलना में मानकीकृत परीक्षणों पर बेहतर प्रदर्शन नहीं किया, जिन्होंने शारीरिक शिक्षा के पक्ष में कुछ अध्ययन समय छोड़ दिया था। पीसीपीएफएस ने यह भी बताया कि नियमित व्यायाम शो वाले विद्यार्थियों के मस्तिष्क स्कैन सीखने और निर्णय लेने के लिए जरूरी मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में गतिविधि बढ़ा दी गई है।
