तनाव हर किसी को अलग तरह से प्रभावित करता है। कुछ के लिए, चिंतित या अभिभूत महसूस करने से भूख में कमी हो सकती है, जो तब वजन घटाने में बदल सकता है (हालांकि यह बहा पाउंड के अधिक अस्वास्थ्यकर तरीकों में से एक है)। हालांकि, दूसरों के लिए, यह तनाव अधिक खा जाता है। अब, इंटरनेशनल आर्काइव्स ऑफ ऑक्यूपेशनल एंड एनवायरनमेंटल हेल्थ नामक जर्नल में प्रकाशित एक नए अध्ययन से इस बात के प्रमाण मिल सकते हैं कि काम के दबाव ने महिलाओं के लिए कमर को चोट पहुंचाई है- कम से कम।
सोफिया क्लिंगबर्ग, स्वीडन के गोथेनबर्ग विश्वविद्यालय में सहलग्रेन्स्का अकादमी में सामुदायिक चिकित्सा और सार्वजनिक स्वास्थ्य में एक शोधकर्ता, और उनके सहयोगियों ने मांगों और वजन बढ़ाने के बीच लिंक का आकलन करने के लिए डिज़ाइन किए गए एक अनुदैर्ध्य कार्यक्रम में 3, 8000 स्वीडिश पुरुषों और महिलाओं को नामांकित किया।
20 वर्षों के दौरान, प्रतिभागियों से प्रश्न पूछे गए थे जो यह आकलन करते हैं कि कार्यस्थल में उनका कितना नियंत्रण था और उनके कार्य संतुष्टि के स्तर क्या थे। कितनी बार उन्होंने कुछ नया सीखा? क्या उन्हें ऐसा महसूस हुआ कि उनके पास काम के घंटों के दौरान अपने सभी कार्यों को पूरा करने के लिए पर्याप्त समय था? उनके काम में कितनी रचनात्मकता थी और उनके कार्यक्रम में कितना लचीलापन था? शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों के साथ पालन किया - जो अध्ययन शुरू होने के समय या तो 30 या 40 थे - दो दशकों की अवधि के दौरान तीन बार।
परिणामों में पाया गया कि दोनों पुरुषों और महिलाओं को अक्सर वजन का एक बहुत कुछ प्राप्त हुआ जब उन्हें लगा कि काम पर उनका बहुत कम नियंत्रण है। हालांकि, केवल महिलाओं को लंबे समय तक काम पर भारी दबाव महसूस करने के जवाब में बहुत अधिक वजन हासिल करना प्रतीत होता था। जिन महिलाओं ने अपनी नौकरी को महसूस किया था, उनकी मांगें 20 साल के दौरान 20 प्रतिशत अधिक थीं, उन लोगों की तुलना में, जिन्होंने काम पर विशेष रूप से दबाव महसूस नहीं किया था।
"जब यह काम पर मांगों के स्तर पर आया, तो केवल महिलाएं प्रभावित हुईं, " क्लिनबर्ग ने कहा।
जबकि क्लिनबर्ग और उनके सहयोगियों ने इस लैंगिक असमानता के कारण की जांच नहीं की है, उनका मानना है कि "यह गर्भधारण नौकरी की मांगों के संयोजन और घर की बड़ी जिम्मेदारी के बारे में हो सकता है जिसे महिलाएं अक्सर मानती हैं। इससे व्यायाम करने के लिए समय निकालना मुश्किल हो सकता है। और स्वस्थ जीवन जिएं।"
दरअसल, 2016 के यूके के कार्यालय द्वारा राष्ट्रीय सांख्यिकी के लिए किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि महिलाएं अभी भी पुरुषों की तुलना में लगभग 60 प्रतिशत अधिक घरेलू काम करती हैं, जिसमें घर के काम, खाना बनाना और चाइल्डकैअर शामिल हैं। अन्य अध्ययनों में यह भी बताया गया है कि जब घरेलू श्रम की बात आती है, तो महिलाएं पुरुषों की तुलना में अभी भी बहुत अधिक काम कर रही हैं। और, क्लिनबर्ग के सिद्धांत के साथ सहसंबंध में, 42 पुरुष और महिला प्रबंधकों के 1999 के एक अध्ययन में पाया गया कि "महिलाओं को उनके अधिक अवैतनिक कार्यभार और घर और परिवार से संबंधित कर्तव्यों के लिए एक बड़ी जिम्मेदारी से अधिक तनाव था।"
जब काम और पारिवारिक जीवन में संतुलन की बात आती है, तो लगता है कि तब से बहुत कुछ नहीं बदला है।
हालांकि किलिनबर्ग ने इसका उल्लेख नहीं किया है, लेकिन इसका एक कारण यह है कि महिलाएं काम के उच्च दबाव से अधिक प्रभावित होती हैं, वेतन अंतर और उच्च रैंकिंग वाले पदों में महिलाओं की कमी के कारण हो सकता है। हाल के अध्ययनों के अनुसार, जबकि महिलाएं अब अमेरिका में श्रम शक्ति का लगभग आधा हिस्सा बनाती हैं, उनमें से केवल 25 प्रतिशत कार्यकारी और वरिष्ठ स्तर की हैं, और उनमें से केवल 6 प्रतिशत सीईओ हैं। अब, एक सीईओ होने के नाते जरूरी नहीं कि काम पर कम से कम दबाव हो, लेकिन ओवर-डिमांडिंग बॉस जो आपके समय का प्रबंधन करते हैं, वास्तव में आपके कार्य-जीवन के संतुलन पर कहर बरपा सकते हैं। यदि आप अपनी नौकरी और अपने गृह जीवन की मांगों से अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो एक पूर्ण कार्य-जीवन संतुलन के 50 शीर्ष रहस्य देखें।
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