गेटोरेड एथलीटों के लिए लक्षित एक खेल का खेल है, लेकिन आपको इसे पीने से फायदा होने के लिए एथलीट नहीं होना पड़ता है पसीना से तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स के नुकसान से निपटने के लिए गेटोरेड विकसित किया गया था। शरीर को पुनर्जीवित करने के लिए यह एक प्यास बुझानेवाला और एक प्रभावी पेय के रूप में विज्ञापित किया जाता है। यह विभिन्न आकारों और जायके में आता है। एक कम कैलोरी संस्करण, जिसे G2 कहा जाता है, भी उपलब्ध है।
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हाइड्रेशन
किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि, जैसे कि सफाई, व्यायाम या चलना, ऊर्जा के शरीर को कम करता है पसीने के बावजूद, शरीर अपने कुछ संसाधनों को सक्रिय होने से खो देता है संसाधनों की मात्रा खो गई है और जिस दर पर वे कमी आती हैं वे भौतिक प्रयास और साथ ही तापमान की अवधि और तीव्रता पर निर्भर करते हैं। यद्यपि पानी आपकी प्यास बुझ सकती है और शरीर की तरल पदार्थ की जगह खो सकता है, फिर भी व्यायाम या परिश्रम के विस्तारित अवधि के बाद शरीर को पर्याप्त रूप से पुनर्जीवित नहीं किया जाता है क्योंकि यह खोई इलेक्ट्रोलाइट्स बहाल नहीं करता है। शरीर में कोशिकाओं और अंगों के लिए सोडियम और पोटेशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स की आवश्यकता होती है ताकि वे ठीक से काम कर सकें और शरीर में उचित तरल संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकें …
धीरज < गतिविधि के दौरान ग्वाटोरैड पीने से लगातार धीरज में वृद्धि हुई है। "एप्लाइड फिजियोलॉजी, न्यूट्रिशन एंड मेटाबोलिज्म" के अप्रैल 200 9 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन में, पाया गया कि गर्ता में लंबे समय तक साइकिल चलाने के दौरान गेटरेड पीने से पैर की मांसपेशियों को संरक्षित किया गया, जिसने एक समूह के मुकाबले पांच परीक्षणों के दौरान साइकिल चालकों के धीरज में वृद्धि की। केवल पानी पिया शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि गेटोरेड में सोडियम एकाग्रता इन परिणामों के लिए विशेष रूप से जिम्मेदार था।
पेट फ्लू
इलेक्ट्रोलाइट्स सिर्फ पसीने से नहीं खोया जाता है उल्टी और दस्त से शरीर को काफी मात्रा में तरल पदार्थ खो देते हैं और इलेक्ट्रोलाइट्स के शरीर को गंभीर रूप से कम कर सकते हैं। उल्टी और दस्त के दोहराए उदाहरण पेट फ्लू के साथ हो सकता है। पेट फ्लू एक वायरल बीमारी है जो आमतौर पर एक सप्ताह तक रहता है। अमेरिकी कॉलेज ऑफ गैस्ट्रोएन्टरोलॉजी की 2005 की बैठक में एक अध्ययन के मुताबिक और फॉक्स न्यूज की वेबसाइट पर संक्षेप में, गेटोरेड पेट फ्लू से पीड़ित बच्चों के लिए डायरेरिया का रिहाइडिंग और इलाज करने में इलेक्ट्रोलाइट पेय के रूप में प्रभावी है। यह फ्लू वाले वयस्कों के लिए भी प्रभावी है पेडीयाइट की तरह, गेटोरेड में इलेक्ट्रोलाइट्स सोडियम और पोटेशियम के महत्वपूर्ण मात्रा शामिल हैं।
चेतावनियाँ
इसके अच्छे गुणों के बावजूद, बहुत अधिक पीने से गेटोरेड आपके स्वास्थ्य के लिए खराब हो सकता है। मुख्य कारणों में से एक इसकी चीनी सामग्री है अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, महिलाओं को प्रतिदिन 24 ग्राम से अधिक चीनी का सेवन नहीं करना चाहिए।पुरुषों को 36 ग्राम दैनिक से अधिक नहीं होने की सलाह दी जाती है हालांकि, गेटोरेड की एक 16 औंस की बोतल में 28 ग्राम चीनी है। गेटोरेड में अम्लता भी दंत कटाव के साथ जुड़ा हुआ है। मई 2008 में "पोषण अनुसंधान" द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, कुछ ऊर्जा पेय, कोका-कोला और सेब के रस की तुलना में दांतों की तामचीनी और रूट सतहों को सबसे अधिक क्षतिग्रस्त कर दिया गया था जिसमें स्वस्थ दाढ़ी दांतों की सतहें सामने आई थीं 25 घंटे के लिए अलग-अलग पेय और फिर मूल्यांकन।
