यदि आप बास्केटबॉल खेलने से एड़ी का दर्द पीड़ित हैं, तो इसका कारण कई तरह के मुद्दों हो सकता है। अनुचित जूते से कुछ और प्लास्टर फासीसीटिस के लिए अपर्याप्त प्रीगामेस और यहां तक कि खराब चलने वाली तकनीक आपकी स्थिति के पीछे हो सकती है। यदि दर्द महत्वपूर्ण है या कुछ दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो एक चिकित्सकीय पेशेवर से संपर्क करने में संकोच न करें हील दर्द को गंभीरता से लिया जाना चाहिए।
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सरल कारण
मनोरंजक एथलीटों को आमतौर पर बिना किसी सर्जरी के सही कारणों से एड़ी दर्द का अनुभव होता है। एली दर्द एक खेल, शिकंजा या खुले जिम सत्र से पहले अपर्याप्त खींच या प्रशिक्षण से रोक सकता है। यह निष्क्रियता की लंबी अवधि के बाद भी सक्रिय रूप से बास्केटबॉल में भाग लेने से प्राप्त कर सकता है। आप बस अपने बालों के मुकाबले अधिक बास्केटबाल खेल सकते हैं, जिस पर पल में संभाल सकता है, जिसके परिणामस्वरूप अत्यधिक चोट होती है, जैसे कि आपकी एड़ी में मांसपेशियों में तनाव। दर्द जारी होने पर पोडियास्ट्रिस्ट पर जाएं चिकित्सा देखभाल के बिना आराम करने से आपकी एड़ी में नरम ऊतक की सूजन हो सकती है और आपकी एड़ी की हड्डी पर ही अनावश्यक तनाव पैदा हो सकता है
चलने वाली तकनीक और पैर के मुद्दों
दर्द से दूर होने पर भी खराब चलने वाली तकनीक या आपके पैरों से समस्याएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग "फ्लैट पैर" के साथ चलते हैं। अपनी एड़ी के साथ जमीन को मारने से पहले आपके जोड़ों, अपने मेहराब और आपकी एड़ी की हड्डी पर अतिरिक्त दबाव डालता है। अपने पैरों को अपने पैरों की गेंदों के साथ जमीन को मारा जाना चाहिए ताकि आपकी ऊँची एड़ी पर बल कम हो और आपकी गति में सुधार हो। एड़ी के दर्द के कुछ उदाहरणों की वजह से कहीं और चोट लगती है जिससे आपके पैर की भरपाई हो जाती है, जिससे आपकी ऊँची एड़ी पर अनुचित तनाव हो। गठिया, छालरोग, गाउट, ट्यूमर, एड़ी स्पर्स और तंत्रिका क्षति के कारण एड़ी के दर्द को उत्पन्न करने वाली अन्य पैर की स्थिति।
प्लांटार फासिसिटाइटिस
एड़ी के दर्द का सबसे सामान्य कारण प्लास्टर फासीसीटिस, या सूजन वाले तलवार फैस्सीआ प्लास्टर प्रावरणी अपने पैरों के एकमात्र ऊतक का एक संगम है जो आपके कट्टर का समर्थन करता है। प्लांटार फासीसीइटिस तलवार प्रावरणी को ऊपर उठाने से शुरू हो रहा है, प्रावरणी के रेशेदार ऊतक में छोटे आँसू पैदा करता है, विशेषकर उस बिंदु पर जहां प्रावरणी एड़ी की हड्डी के साथ मिलती है। बास्केटबॉल, वॉलीबॉल और टेनिस खिलाड़ी तलवार फासीसीटिस का अनुभव करने के लिए सबसे अधिक पसंद करते हैं, खासकर अगर जूते पहनने से जो पैर का समर्थन नहीं करते। एथलीट विशेष रूप से तलवार फासीसीटिस के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, जब वे अपने सामान्य प्रशिक्षण आहार से परे खुद को धक्का देते हैं।
एली स्पूर
प्लास्टर फासीसीटिस की तरह, एड़ी स्पुर मनोरंजक बास्केटबॉल खिलाड़ियों में एड़ी दर्द का एक सामान्य कारण है। एड़ी प्रेरित एक अनियमित हड्डी की वृद्धि है। यह उस जगह पर होता है जहां एड़ी की हड्डी तल के प्रावरणी के साथ जोड़ती है। अपने पैरों की मांसपेशियों पर तनाव और अपने तलच का प्रावरणी इस स्थिति को चालू करता है।प्लास्टर फासीसीइटिस के साथ, यह बास्केटबॉल को खराब फिटिंग या पहना हुआ जूते से खेलने के कारण अधिक हो सकता है, और कुछ मामलों में यह तल फर्शिसिटिस द्वारा लाया जाता है। फिर, हमेशा अंतिम शब्द के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करें
