ओव्यूलेशन एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जिसमें प्रजनन काल की महिलाएं - और इसकी अनुपस्थिति न केवल गर्भवती होने की आपकी क्षमता को प्रभावित करती है, लेकिन यह भी पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम जैसे कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के अस्तित्व को संकेत कर सकती है। यद्यपि अंडाशय को बहाल करने में मदद के लिए डॉक्टर के पर्चे के उपचार उपलब्ध हैं, लेकिन यह आवश्यक है कि आप अपने चिकित्सक के साथ इस रोग के मूल कारण को खोजने के लिए काम करें। अपनी स्थिति के बावजूद, अधिक वजन या मोटापे से होने पर ओव्यूलेशन बहाल करने के लिए एक प्रमुख बाधा हो सकती है। अतिरिक्त भार खोकर उचित प्रजनन समारोह प्राप्त करने की ओर एक महत्वपूर्ण कदम उठाइए।
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ओवुलेटरी प्रोसेस < ओव्यूलेशन तब होता है जब आपकी अंडकोष फैलोपियन ट्यूब में एक परिपक्व अंडा छोड़ देती है, जहां पुरुष शुक्राणु द्वारा गर्भ निरोधक की प्रतीक्षा करता है। यदि निषेचन नहीं होता है, तो अंडे अपने गर्भाशय के घने अस्तर में विघटित हो जाता है और आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान बहाया जाता है। ध्यान दें, हालांकि, आप अभी भी मासिक धर्म की स्थिति में भले ही आप ovulating नहीं हो सकता है। बदले में, आप अभी भी ovulate कर सकते हैं भले ही आपके मासिक धर्म की अवधि न हो। ओरल गर्भनिरोधक गर्भ निरोधक गर्भधारण से रोकते हैं। अमेरिकन गर्भधारण एसोसिएशन के मुताबिक, हार्मोनल असंतुलन, बीमारी और तनाव सहित कई कारकों से अंडाकार प्रक्रिया प्रभावित हो सकती है।
अधिक वजन होने से हार्मोन के स्तर पर इसके प्रभावों के कारण आपके शरीर की अक्षमता में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन के अलावा, हार्मोन अक्सर सोचा जाता है कि नर हार्मोन, एण्ड्रोजन कहा जाता है, ओव्यूलेशन और मासिक धर्म में शामिल है। मोटापा इन हार्मोनों के संतुलन को प्रभावित कर सकता है, जिससे आपके शरीर में बहुत अधिक एण्ड्रोजन उत्पन्न हो सकते हैं जबकि अंडाशय द्वारा अंडा रिलीज में शामिल पर्याप्त पिट्यूटरी हार्मोन जारी नहीं होते हैं। यह एक प्रमुख मुद्दा है यदि आप पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम नामक बीमारी से पीड़ित हैं, जो मोटे महिलाओं में अधिक प्रचलित है।
यदि आप अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो वज़न घटाने में ओवुलेशन बहाल करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है अतिरिक्त वजन कम करने से आपका इंसुलिन बढ़ने का स्तर कम हो सकता है, जो बदले में एण्ड्रोजन उत्पादन कम कर देता है। तेजी से, कठोर वजन घटाने से बचें; यह अस्वस्थ है और प्रजनन समारोह में सुधार के लिए आवश्यक नहीं है। मोटापे से ग्रस्त महिलाएं जिन्होंने जीवनशैली में बदलाव किए - एक स्वस्थ आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि सहित - वजन घटाने और इंसुलिन प्रतिरोध में कमी, 1999 के एक अध्ययन के अनुसार "द जर्नल ऑफ़ क्लीकल एन्डोक्रीनोलॉजी एंड मेटाबोलिज़्म"। नतीजतन, इन प्रतिभागियों ने ओव्यूलेशन बहाल किया था।
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