लोग बस कुछ भी करने की कोशिश करेंगे अगर उन्हें लगता है कि यह आसान वजन घटाने का उत्पादन कर सकता है, तो आपको आश्चर्यचकित नहीं किया जाना चाहिए कि कुछ अधिवक्ता चरम तरीके से चिपकाने में ढकने की तरह चरम उपाय सच्चाई यह है, यह आसान वजन घटाने नहीं देगा - या किसी भी वास्तविक वजन घटाने में सब कुछ। यदि आपको इस विचार को बंद करने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो यह भी पता चलेगा कि चिपटना में कसरत करना खतरनाक हो सकता है।
दिन का वीडियो
वजन घटाने
जब आप व्यायाम करते हैं, तो अपने शरीर को लपेटने के दौरान लपेटें, अपने पसीने में वृद्धि होगी। यह वजन घटाने का कारण बन सकता है, लेकिन एक बड़ी पकड़ है - यह वजन घटाने, पानी की हानि से नहीं, वसा नहीं है। कोलंबिया विश्वविद्यालय के अनुसार, यह वजन घटाने अस्थायी ही होगा; जैसे ही आप rehydrate, आपका वजन सामान्य करने के लिए वापस आ जाएगी
सुरक्षा
इसके अलावा, अपने शरीर को लपेटकर लपेटकर लपेटें खतरनाक हो सकता है क्योंकि इससे पसीना को लुप्त हो जाना और आपके शरीर को शांत करने की अनुमति नहीं होती है। यह आपके शरीर को अस्वास्थ्यकर तापमान तक पहुंचने का कारण बन सकता है और यह घातक भी हो सकता है। वसा खोने के लिए, आपको मध्यम व्यायाम में शामिल होना चाहिए और आपके कैलोरी सेवन कम करना चाहिए। प्रति दिन 500 से 1, 000 कैलोरी की एक सुरक्षित कैलोरी की कमी प्रति सप्ताह एक से दो पाउंड की दर से वजन घटाना कम होगा।
