यदि वे ऐसा करते हैं तो महिलाओं के 90 पर रहने की संभावना है

बुरी खबर, देवियों। यह पर्याप्त कष्टप्रद है कि पुरुष महिलाओं की तुलना में तेजी से वजन कम करते हैं, और यह कि महिलाओं को अभी भी उनके पुरुष समकक्षों की तुलना में उनकी उपस्थिति के लिए जांच की जाती है। लेकिन अब, जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी एंड कम्युनिटी हेल्थ में प्रकाशित एक नए अध्ययन में पाया गया कि एक महिला का जीवनकाल उसके बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) से सीधे तौर पर प्रभावित होता है जो एक पुरुष की तुलना में अधिक है।

शोधकर्ताओं ने नीदरलैंड कोहॉर्ट स्टडी (एनएलसीएस) के आंकड़ों का विश्लेषण किया, जिसमें 55 से 69 वर्ष की आयु के 120, 000 से अधिक पुरुष और महिलाएं शामिल हैं, और उन्होंने पाया कि 90 की उम्र में इसे बनाने वाली महिलाएं वे थीं जिन्होंने उम्र से कम वजन डाला था 20. (पुरुषों के लिए भी ऐसा ही नहीं था।) ओह, और वे महिलाएं भी लंबी थीं। अध्ययन में कहा गया है कि जो महिलाएं 5 '9' से अधिक लंबी थीं, "महिलाओं की संख्या 5'3 से कम 90 तक पहुंचने की संभावना 31 प्रतिशत अधिक थी।"

यद्यपि महिलाओं को दीर्घायु के लिए व्यायाम के समान लाभ नहीं मिलते हैं, जो पुरुष करते हैं - वे पुरुष जो प्रति दिन 90 मिनट की शारीरिक गतिविधि पूरी करते हैं, उन लोगों की तुलना में 90 प्रतिशत तक पहुंचने की संभावना थी जो 30 मिनट से कम समय तक करते थे, जबकि महिलाओं ने ऐसा किया था एक ही बात एक ही उम्र तक पहुंचने की संभावना केवल 21 प्रतिशत थी - अध्ययन ने महिलाओं के लिए एक महत्वपूर्ण व्यायाम "थ्रेशोल्ड" को इंगित किया: दिन में एक घंटा।

रिपोर्ट में कहा गया है, "एक दिन में लगभग 60 मिनट उनके 90 वें जन्मदिन का जश्न मनाने का सबसे अच्छा मौका था।"

इसलिए यदि आप एक गैर-यात्री बनने की तलाश कर रहे हैं: अपने बीएमआई को कम रखें, और दैनिक व्यायाम करें। और अधिक लंबे समय तक, स्वस्थ जीवन जीने के तरीकों के लिए, अपने जीवन को बढ़ाने के लिए हर दिन चलना कितना दूर है।

डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं। यह अगला पढ़ें