हाइड्रोक्स्यकट वजन कम करने और मांसपेशियों का निर्माण करने वाले व्यक्तियों के लिए विपणन पर एक ओवर-द-काउंटर पूरक है Hydroxycut लाइन में पाया उत्पाद Hydroxycut प्रो क्लिनिकल, Hydroxycut प्रो क्लिनिकल कैफीन-फ्री, हाइड्रोक्स्यकट आकार और हाइड्रोक्स्यकट हार्डकोर प्रो सीरीज शामिल हैं। यदि आप पूरक के साथ परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको एक कैलोरी-नियंत्रित आहार खाने और एक नियमित कसरत योजना विकसित करने की आवश्यकता है किसी भी प्रकार के पूरक का उपयोग करने से पहले, एक डॉक्टर से परामर्श करें।
दिन का वीडियो
उपयोग
हाइड्रोक्साइड का प्रयोग करते समय अपनी सहिष्णुता का निर्धारण करने के लिए, पूरक के पहले कुछ दिनों में आपको कम मात्रा में लेने की आवश्यकता है। पहले तीन दिनों के लिए, आपको दिन में दो बार केवल एक कैप्सूल लेना चाहिए। चौथे दिन, आप दिन में दो बार दो बार कैप्सूल की नियमित खुराक की सिफारिश का पालन कर सकते हैं। आपको खुराक के बीच कम से कम चार घंटे की अनुमति देनी चाहिए, और अपने सोते समय के पाँच घंटों के भीतर पूरक कभी नहीं लेना चाहिए।
कार्डियो
क्योंकि हाइड्रोक्स्यकट आपको अधिक मात्रा में ऊर्जा देने का दावा करता है, तो आप अपने खुराक के बाद होने के लिए अपने व्यायाम का समय लेना चाह सकते हैं। पूरे ग्लास पानी के साथ कसरत से 30 मिनट पहले कैप्सूल लें। साइकिल चालन, जॉगिंग, कदम एरोबिक्स, रनिंग या किकबॉक्सिंग जैसे कार्डियो व्यायाम में भाग लेते हैं, 45 मिनट के लिए प्रति सप्ताह कम से कम चार या पांच दिन।
शक्ति प्रशिक्षण
यदि आप दुबला मांसपेशियों को बनाने के लिए कम से कम तीन दिन एक सप्ताह की ताकत प्रशिक्षण देना चाहिए शक्ति प्रशिक्षण के लाभ में चयापचय दर में वृद्धि और ताकत और धीरज में बढ़ोतरी शामिल है। ऊपरी और निचले शरीर में मांसपेशियों को काम करने के लिए प्रतिरोध व्यायाम मशीनों का प्रयोग करें, जैसे कि बिस्पास कर्लर्स, पैर प्रेस, छाती प्रेस और हिप एक्सटेंशन। मांसपेशियों की वसूली के लिए आपको कसरत सत्र के बीच आराम करना चाहिए
साइड इफेक्ट्स
यदि आप किसी दुष्प्रभाव का विकास करते हैं तो हाइड्रोक्सीकाकट को रोकें। संभावित दुष्प्रभावों में सिरदर्द, मतली, हृदय की दर में वृद्धि, घबराहट और नींद में कठिनाई शामिल है। यदि आप कैफीन के प्रति संवेदनशील हैं, तो आप कैफीन मुक्त संस्करण का उपयोग करने पर विचार करना चाह सकते हैं। मई 200 9 में, जिगर की समस्याओं की रिपोर्ट के कारण कई हाइड्रोक्स्यकट उत्पादों को याद किया गया था। अप्रैल 2011 के अनुसार उपलब्ध फार्मूलों में संदिग्ध सामग्री शामिल नहीं है, जो कि हाइड्रोक्सीसाइटिस एसिड के रूप में जाना जाता है।
