जैसा कि अमेरिका की मोटापे की समस्या को और अधिक ध्यान देना जारी है, कंपनियां कार्यस्थल में फिटनेस को बढ़ावा देने के कई लाभों की खोज कर रही हैं। फिट कर्मचारियों ने स्वस्थ कर्मचारियों को कम बीमार दिनों का समय लेने के लिए, कम स्वास्थ्य देखभाल कवरेज की आवश्यकता होती है और काम पर अधिक उत्पादक बनने की आवश्यकता होती है। कार्यस्थल में फिटनेस को कर्मचारियों के काम के समय से महंगा नहीं होना चाहिए या नहीं; ऐसे कई सरल तरीके हैं जिनमें कंपनियां अपने कर्मचारियों को फिटर और स्वस्थ होने के लिए प्रोत्साहित कर सकती हैं।
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ऑन साइट गतिविधियां और कार्यक्रम
बहुत से लोग वजन कम करना चाहते हैं और फिट होने के लिए चाहते हैं, लेकिन व्यायाम करने का समय ढूंढ़ना अमेरिका की सबसे बड़ी बाधाओं में से एक है आकृति में आने का प्रयास करते समय चेहरे। एक ऑन-साइट फ़ुटनेस सेंटर कर्मचारियों को फिटनेस उपकरणों तक सुविधाजनक पहुंच प्रदान करता है, जो काम के पहले या बाद में या दोपहर के भोजन के दौरान उपयोग कर सकते हैं। यदि इमारत एक बड़े हिस्से पर स्थित है, तो बाइकिंग और पैदल पथ जोड़ने से कर्मचारियों के कर्मचारियों को कार्यदिवस के दौरान सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए लंबा रास्ता तय किया जा सकता है। कंपनियां कर्मचारियों के लिए वज़न वॉटरर्स बैठकों और फिटनेस सेमिनार भी होस्ट कर सकती हैं या अतिथि वक्ता से फिटनेस और पोषण के बारे में व्याख्यान आमंत्रित कर सकती हैं
छूट और प्रोत्साहन < भले ही कोई कंपनी अपने कर्मचारियों को फिटनेस सेंटर तक सीधे पहुंच न दे, कामस्थल की फिटनेस को बढ़ावा देने का एक लोकप्रिय वैकल्पिक तरीका छूट वाली जिम सदस्यता प्रदान कर रहा है कई जिम कॉर्पोरेट छूट प्रदान करते हैं, और अपनी दर और कार्यक्रमों की तुलना करना मुश्किल नहीं है। रियायती दरों के अतिरिक्त, कंपनियां जिम पर जाने वाले श्रमिकों के लिए और प्रोत्साहन प्रदान कर सकती हैं, जैसे स्वास्थ्य बीमा के लिए निम्न दरें
स्वास्थ्य समूह और दोस्तानाकिसी अन्य व्यक्ति के साथ काम करना, प्रेरित होने और अभ्यास के लिए जवाबदेह रहने का एक शानदार तरीका है, और कार्यालय कसरत दोस्त को खोजने के लिए एक आदर्श स्थान है। पार्टनर की खोज करने वाले कर्मचारी अपने फिटनेस लक्ष्यों और बुलेटिन बोर्ड पर योजना बना सकते हैं, जहां दूसरों को एक ऐसे दोस्त को ढूंढने के लिए जानकारी के माध्यम से ब्राउज़ किया जा सकता है जो समान लक्ष्यों को साझा करता है। यदि कई कर्मचारी दिलचस्पी रखते हैं, तो वे एक समूह को व्यवस्थित कर सकते हैं जो दैनिक चलने, जॉग या जिम को हिट करने के लिए मिलता है।
सूचना का वितरण
काम पर रखरखाव को बढ़ावा देने के लिए सरलतम और सबसे अधिक लागत प्रभावी तरीके से व्यायाम और पोषण के बारे में पुस्तिकाएं और सूचना पैकेट वितरित करना है बहुत से लोग नहीं जानते कि कैसे वजन-हानि कार्यक्रम शुरू करने के लिए, और यह बुनियादी जानकारी उन्हें आकृति प्राप्त करना शुरू करने के लिए आवश्यक ज्ञान प्रदान कर सकती है।
सप्ताहांत और बाद में घंटे की गतिविधियां
