येकून रूट दक्षिण अमेरिका के लघुतंतु सोनचिफोलिअस संयंत्र से आता है। भोजन और प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में उपयोग किया जाता है, योकॉन रूट के संभावित स्वास्थ्य लाभों ने इसका आहार अनुपूरक के रूप में भी इस्तेमाल किया है याकन रूट में अधिक वजन वाले लोगों के लिए और उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों या पाचन शर्तों के साथ संघर्ष करने वालों के लिए फायदेमंद प्रभाव पड़ता है। इसका प्रतिकूल साइड इफेक्ट व्यावहारिक रूप से कोई भी नहीं है।
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संभावित वजन घटाना
योकन रूट में निहित सिरप कुछ लोगों में वजन घटाने के साथ जुड़ा हुआ है "क्लिनिकल न्यूट्रिशन" में अप्रैल 200 9 में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, मोटे महिलाओं ने प्रति दिन 14 से 0. 0 ग्राम की खपत की। 120 दिन के दौरान प्रति दिन शरीर का वजन प्रति किलोग्राम प्रति दिन, वजन में कमी, शरीर द्रव्यमान सूचकांक और कमर परिधि यह आंशिक रूप से भोजन के बाद बढ़ते शौच और तृप्ति पर योकॉन रूट के प्रभाव के कारण होता है।
कम कोलेस्ट्रॉल और त्रिग्लिसराइड्स
याकन जड़ में एक प्रकार की चीनी शामिल होती है जिसे बुलाया जाता है fructooligosaccharide, जो ट्राइग्लिसराइड्स और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के स्तर को कम कर सकता है, "खराब" कोलेस्ट्रॉल। अक्टूबर 2011 में "केमिको-बायोलॉजिकल इंटरैक्शन" में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि डायनाटीक चूहों को रोजाना जैकन रूट के पूरक के रूप में दिखाया गया था कि वे उपवास वाले प्लाज्मा ट्राइसीलेग्लिसराल, ट्रायग्लिसराइड और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के निचले स्तर दिखाते हैं। "क्लिनिकल न्यूट्रिशन" में अप्रैल 200 9 में प्रकाशित अध्ययन ने पुष्टि की एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को रोजाना जैकॉन की खपत के बाद भी कम कर दिया गया था। ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल जैसे लिपिड के निम्न स्तर हृदय रोग के जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है।
सुधारित पाचन स्वास्थ्य
योकॉन रूट में यौगिक होते हैं जो शरीर में प्रीबायोटिक्स के रूप में कार्य करते हैं, पाचन स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और कुछ प्रकार के बृहदांत्रशोथ का इलाज करते हैं। ये प्रीबीोटिक गुणों में पाचन तंत्र में माइक्रोफ्लोरा के विकास पर प्रभाव पड़ता है, जिससे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल किण्वन में सुधार होता है। युकॉन रूट के साथ इस प्रीबायोटिक प्रभाव को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
संभावित दुष्प्रभाव
एक नवंबर 2005 का अध्ययन खाद्य और रासायनिक विष विज्ञान, "में पाया गया कि yacon जड़ के दो विभिन्न मात्रा के साथ प्रशासित चूहों कोई विषाक्तता या नियमित रूप से खपत के चार महीने के बाद किसी भी प्रतिकूल दुष्प्रभावों दिखाया। इस खोज का समर्थन करने के लिए, "क्लिनिकल न्यूट्रिशन" में अप्रैल 2009 में प्रकाशित मानव अध्ययन ने बताया कि 120 दिनों की पूरकता के बाद प्रतिभागियों ने कोई बुरा प्रभाव नहीं दिखाया। लेकिन, संयंत्र में एक मजबूत एलर्जी के साथ एक व्यक्ति में पथपाकर आघात करने की प्रतिक्रिया के रूप में कम से कम एक एनाफिलेक्टिक सदमे का मामला सामने आया है।
