ज्यादातर लोगों के लिए, बाहर निकलने से पहले एसपीएफ़ पर स्लैटरिंग एक ऐसी गतिविधि है जो केवल वसंत और गर्मियों के धूप के दिनों में होती है - यदि बिल्कुल भी। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, सिर्फ 14.3 प्रतिशत पुरुष और 29.9 प्रतिशत महिलाएं नियमित रूप से सनस्क्रीन का इस्तेमाल साल के सबसे गर्म महीनों के दौरान करते हैं।
लेकिन सिर्फ इसलिए कि आप अपने आप को गर्मियों में एक दर्दनाक जला के शिकार होने की संभावना रखते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि गिर और सर्दियों के रोल के दौरान एसपीएफ़ को छोड़ना सुरक्षित है। यहां तक कि सर्दियों के दिनों में, सूरज की पराबैंगनी किरणें अभी भी हमारी त्वचा को भेद रही हैं - केवल एक ही अंतर है क्योंकि सीज़र्स शिफ्ट जो किरणों के माध्यम से हो रही है।
"सर्दियों के महीनों के दौरान, यूवीबी किरणें जो जलने का कारण बनती हैं, कम हो जाती हैं, लेकिन यूवीए किरणें जो झुर्रियों और बुढ़ापे का कारण बनती हैं, " एमी स्ट्रॉहमाइर पीए-सी बताते हैं , जो फ्लोरिडा में सनकोटा स्किन सॉल्यूशंस में एक त्वचा विशेषज्ञ चिकित्सक सहायक है। "हालांकि UVB किरणें अधिक खतरनाक होती हैं, UVA किरणें त्वचा कैंसर के विकास में भी योगदान देती हैं।"
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और जब आप यह मान सकते हैं कि क्लाउड कवर या बर्फबारी का मतलब है कि कम किरणें हो रही हैं, तो सर्दियों के महीनों के दौरान होने वाली सामान्य बारिश केवल सनस्क्रीन पहनने के लिए अधिक महत्वपूर्ण है। नेशनल स्नो एंड आइस डेटा सेंटर के अनुसार, बर्फ 80 से 90 प्रतिशत सूरज की रोशनी से कहीं भी वापस वायुमंडल में परावर्तित करने में सक्षम है — और जबकि यह ग्रह ठंडा रखने के लिए अच्छा है, यह स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए आदर्श नहीं है।
"प्रकाश बर्फ से उछलता है और आपकी त्वचा को मारने वाली किरणों की मात्रा में वृद्धि करेगा, जिससे फ्रिज के तापमान में और भी अधिक नुकसान होता है, " स्ट्रोमहाइर कहते हैं।
जब आप सर्दियों के वंडरलैंड से गुजरते समय सनबर्न का अनुभव करने की बहुत संभावना नहीं रखते हैं, तब भी आपको यूवीए किरणों के लंबे समय तक संपर्क में रहने वाले त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले दुष्प्रभावों से बचने के लिए सर्दियों में सनस्क्रीन पहनने की आवश्यकता होती है। "यूवी लाइट का प्रभाव संचयी होता है, " स्ट्रॉहमाइर कहते हैं, "इसलिए हमें किरणों के संपर्क को जितनी बार संभव हो सीमित करने की आवश्यकता है।"
