युवा ध्वज फुटबॉल अभ्यासों को एक फुटबॉल को पकड़ने और फेंकने के साथ-साथ झंडे को खींचने की आपकी क्षमता में सुधार के लिए डिजाइन किए गए हैं। हालांकि ध्वज फुटबॉल के लिए कई अभ्यास फुटबॉल ड्रिल से निपटने के समान हैं, कई ड्रिल जो फ्लैग खींचने और ध्वज रक्षा पर ध्यान केंद्रित करते हैं, फुटबॉल से निपटने में दो चीजों का सामना नहीं करना पड़ता है।
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सर्किल टॉस ड्रिल
इस ड्रिल को रन पर फेंकने के दौरान क्वार्टरबैक और आपकी तकनीक के रूप में आपकी सटीकता को सुधारने के लिए डिज़ाइन किया गया है। टीम पर एक और क्वार्टरबैक चुनें और एक-दूसरे से कुछ पैरों पर खड़े रहें। अपने कोच के सिग्नल पर, एक सर्कल में चलना शुरू हो, एक सर्पिल में एक दूसरे को पीछे और पीछे फुटबॉल फेंकना। जैसा कि आप सुधारते हैं, अपनी चलती गति में वृद्धि करते हैं, और अधिक कठिन फेंकता है ड्रिल को पूरा करने से पहले रिवर्स दिशाएं
रक्षात्मक डीबी ड्रिल
यह ड्रिल आपके झंडा खींचने की क्षमता को एक रक्षात्मक पीठ के रूप में सुधारने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अपनी टीम के 10 खिलाड़ियों को एक फुटबॉल प्रति खिलाड़ी के साथ लक्ष्य रेखा पर अप करें वापस एक और रक्षात्मक पकड़ो और क्षेत्र के केंद्र में खड़े हो जाओ। अपने कोच के सीटी पर, लक्ष्य रेखा पर खिलाड़ियों के पास अपने झंडे खींचने के बिना पिछले चलाने की कोशिश करें आपके द्वारा सफलतापूर्वक खींचने वाले प्रत्येक ध्वज ने उस खिलाड़ी को ड्रिल से समाप्त कर दिया। ड्रिल रीसेट करना जारी रखें जब तक कि केवल एक खिलाड़ी ही छोड़ दिया न जाए। यह ड्रिल भी गेंद के साथ अपनी चलन क्षमता में सुधार कर सकता है यदि आप अपराध के 10 खिलाड़ियों में से एक हैं।
ब्लॉकिंग ड्रिल तक पहुंचें
यह ड्रिल आपके अवरुद्ध करने की क्षमता को सुधारने के लिए डिज़ाइन किया गया है जबकि अप्रिय लाइन पर है। अपने सामान्य अवरुद्ध रुख में एक रक्षात्मक लाइनमैन के साथ एक यार्ड को अपने दाएं या बायीं ओर खड़े रहें। अपने कोच की सीटी पर, उसे अवरुद्ध करने के लिए रक्षात्मक लाइनमैन की ओर एक बड़ा कदम उठाओ क्योंकि वह आपके पक्ष में एक यार्ड शुरू करता है, इसलिए यह जरूरी है कि आप सफलतापूर्वक उसे ब्लॉक करने के लिए संतुलित रहने के दौरान पहुंच जाएं। थका हुआ तक दोहराएं।
शॉटगन त्वरित पास
यह ड्रिल क्वार्टरबैक के रूप में आपकी हाथ की गति में सुधार करेगी और यदि आप एक रिसीवर हैं तो त्वरित पास पकड़ने की आपकी क्षमता। दो रिसीवर के साथ बन्दूक गठन में लाइन अप लाइन scrimmage की रेखा पर। प्रत्येक रिसीवर के पास रक्षात्मक बैक अप चलाएं। अपने कोच के निशान पर, एक कदम पीछे ले जाओ और एक खुला रिसीवर खोजें यदि आप गेंद को तीन सेकंड के भीतर रिलीज़ नहीं करते हैं तो इसे बोरी माना जाता है।
