भारोत्तोलन भारोत्तोलक एक्साटाटम सहायता करता है?

छाती की दीवार असामान्यताएं के बीच में, पेक्टस एक्कावैटम स्तन हड्डी का अंतराल दोष है जो छाती को धँसा दिखता है। हृदय और फेफड़े जैसे अंतर्निहित अंगों के विस्थापन के कारण, एक्स्ट्वेटम के साथ व्यक्ति शारीरिक लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। मनोवैज्ञानिक लक्षण सामान्य रूप में भी होते हैं; विकृति आत्मविश्वास के साथ मुद्दों का कारण बनने के लिए पर्याप्त स्पष्ट हो सकता है स्थिति की गंभीरता के आधार पर, कई संभावित हस्तक्षेप हैं।

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कारण और लक्षण

स्कोलियोसिस और रिकेट्स जैसे पेक्टस एक्वाट्राम से जुड़ी स्थितियां हैं, और कुछ मेडिकल एक्सपर्ट्स का मानना ​​है कि स्तन हड्डी और हड्डियों के बीच उपास्थि के ऊपर उग आया है। पसलियों अपराधी होने के लिए लेकिन व्यंग का एक स्पष्ट कारण नहीं है। एक वंशानुगत सहसंबंध होने की संभावना है - पेक्टस एक्वाटम के 40 प्रतिशत लोग हालत का पारिवारिक इतिहास रखते हैं। यदि आपके पास एक्स्ट्वेटम का पेक्टस है, तो आप लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, उच्छेदन की डिग्री से संबंधित तीव्रता। आम लक्षणों में सांस की तकलीफ और तेजी से हृदय की दर, थकान और सीने में दर्द से प्रकट अभ्यास असहिष्णुता शामिल हैं। छाती संपीड़न की तरह महसूस होने के कारण आपको पूरी साँस लेने में असमर्थता भी हो सकती है। यदि आप हल्के होते हैं तो आप इन लक्षणों को सहन कर सकते हैं। लेकिन अगर वे गंभीर हो जाते हैं, तो यह विकृति का बिगड़ना और आपके दिल और फेफड़ों के विस्थापन का परिणाम बता सकता है। इन मामलों में, चिकित्सा मूल्यांकन महत्वपूर्ण है

वेटलिफ्टिंग को सही पेक्ट्स एक्वाटैम

यदि आपके पास केवल हल्के पेक्टस एक्कावैटम है, तो उपलब्ध नॉनसर्जिकल हस्तक्षेप हैं शारीरिक थेरेपी का अभ्यास आम तौर पर छाती को खोलने के लिए आसन सुधार पर ध्यान केंद्रित करता है और कुछ संपीड़न को कम करता है। पीठ को मजबूत बनाने और आसन सुधारने के लिए उठाए गए भारोत्तोलन गतिविधियों को लाभकारी हो सकता है। छाती की मांसपेशियों को बनाने के लिए अपने चिकित्सक से वजन प्रशिक्षण को सलाह देने की अपेक्षा न करें; ऐसा करने से अंततः अवतल स्वरूप को बढ़ा सकते हैं

व्यायाम के हस्तक्षेप

पेक्टस एक्सकाटम के लिए एक अच्छा भार-असर वाला अभ्यास आपको अपने हथियारों के साथ जमीन पर झूठ बोलने की आवश्यकता है और प्रत्येक हाथ में हल्का वजन है। अपनी बाहों को सीधे रखते हुए, सीधे अपने सीने पर अपने हाथों और वज़न को धीरे-धीरे ले जाएं, फिर धीरे-धीरे उन्हें जमीन पर लौटें। इस अभ्यास को हर दिन 25 बार करना। पुशअप एक और प्रतिरोध व्यायाम है जो आप अपने आसन को सुधारने के लिए उपयोग कर सकते हैं और इस तरह से एक्स्ट्राटम के हल्के लक्षणों का उपयोग कर सकते हैं। प्रत्येक दिन 25 प्रदर्शन करना आपकी छाती की मांसपेशियों के आकार को बढ़ाए बिना अपनी पीठ और छाती की मांसपेशियों को मजबूत कर सकती है। हालांकि इन अभ्यासों के लक्षणों में मदद मिल सकती है, वे अंतर्निहित हड्डी दोष को ठीक नहीं करेंगे।आपको हल्के लक्षणों के लिए इन अभ्यासों का उपयोग करना चाहिए अधिक गंभीर लक्षण चिकित्सा मूल्यांकन वारंट

सर्जिकल हस्तक्षेप

अगर आपका एक्स्ट्राटम एक्चैटम काफी गंभीर है, तो आपको अधिक उदारवादी लक्षणों का अनुभव होता है, या आप व्यायाम से हल्के लक्षणों का अनुभव नहीं करते हैं, अपने डॉक्टर से बात करें; वहाँ कई प्रकार के सर्जरी उपलब्ध हैं जबकि प्रभावी, वे आक्रामक होते हैं और बिना जोखिम के होते हैं लेकिन पेक्टस एक्कावेटम आपके स्वास्थ्य को खतरे में लगा सकता है, और आपके डॉक्टर सर्जरी के संभावित लाभों के सापेक्ष उन जोखिमों पर चर्चा करेंगे।